Qu’est-ce que le « Burn-out » et ce que le massage en entreprise peut apporter

 

Le syndrome d’épuisement professionnel (ou Burn-out) est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique.

Il se caractérise généralement par ces 3 états

  • Fatigue et épuisement: Attribuable au travail, frustration par rapport au travail, fatigue matinale à l’évocation du travail, manque d’énergie pour la famille et les loisirs
  • Détérioration fonctionnelle: Isolement et résignation, cynisme et agressivité, baisse du rendement
  • Détérioration psychologique: Perte de confiance en soi et de motivation, trouble de mémoire et de concentration, absentéisme

Connaissez-vous les facteurs de risque?

  • Absence de soutient social
  • Absence de reconnaissance du travail effectué
  • manque de contrôle
  • demandes contradictoires
  • perte de sens au travail / surcharge de travail
  • sentiment d’un manque de réciprocité
  • manque de clarté dans les objectifs

Comment se manifeste t-il au niveau émotionnel, cognitif et physique

Émotionnel: Sentiment de vide, d’impuissance, perte de confiance en soi, irritabilité, pessimisme, évitement des contacts, idéaliste

Cognitif: Difficulté à se concentrer, indécision, difficulté à faire des opérations simple, altération de la qualité du travail

Physique: Fatigue généralisée, maux de tête, de dos, tensions corporelles constantes

Comment le massage sur chaise à votre entreprise peut intervenir?

Pour se ressourcer: Travailler l’écoute de votre corps, l’amélioration de la capacité de détente physique et sur l’apprentissage du repos mental.
Pour gérer ses émotions: Retrouver des rapports plus apaisés avec vous-même et les autres.
Pour gérer son stress:  Développer sa capacité d’adaptation
Pour travailler l’estime de soi:  consolider l’estime et la confiance en soi afin de sortir du conditionnement de perfection.

Prendre 30 minutes de massage sur chaise à votre entreprise c’est ça, et bien plus encore. Au fil de nos rencontres, je vous amène aussi à vous faire travailler sur votre respiration, sur de la visualisation et sur de petites méditations.

Notez qu’à partir de 2020, je n’offre plus le service de massage sur chaise, mes énergies se concentrent que sur ma pratique privée à mon bureau

Namaste
Claude