Pourquoi s’accorder 1massage par mois

Le massage ou un soin énergétique est un moment privilégié que l’on s’accorde pour prendre contact avec son corps. Tout en éveillant votre sens du toucher, il favorise la conscience corporelle, émotionnelle et intellectuelle. En période de stress, le massage permet d’apprivoiser vos différents bouleversements émotionnels et physiques, favorisant un état d’abandon et de détente profonde.

En plus de soulager les muscles fatigués, le massage favorise la production d’endorphines (antidouleur-antidépresseur naturel) qui atténuent vraiment le niveau de stress, améliorent le sommeil, réduisent l’anxiété et procurent un sentiment de pur bien-être.

Il favorise aussi la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui contribue grandement à favoriser le sommeil et à calmer le système nerveux.

Ma pratique de la massothérapie et des soins énergétiques est spécialisée pour vous qui vivez stress, anxiété, épuisement professionnel.

Comment réduire une crise d’anxiété

5 trucs efficaces lors d’une crise d’anxiété

  • Regardez autour de vous
  • Trouvez 5 choses que vous pouvez voir et identifier
  • Trouvez 4 choses que vous pouvez toucher
  • Trouvez 3 choses que vous pouvez entendre
  • Trouvez 2 choses que vous pouvez sentir avec votre nez
  • Trouvez 1 chose que vous pouvez goûter

Cette technique s’appelle le « Grounding ». Ça vous aide quand vous sentez que vous perdez le contrôle et que vous vivez une crise d’anxiété.

Par mes soins holistiques, je suis spécialisée sur le stress et l’anxiété, je travaille sur la conscience corporelle qui vous aide a habiter votre corps et donc tendre diminuer les crise d’anxiété. Donc un 6ième truc est un moment avec moi.
Prise de RV simple en ligne.

Namaste
Claude

Aider les jeunes par la massothérapie (7-18 ans)

Imaginez-vous quand vous êtes en train de vous faire masser… Au fur et à mesure que le massage progresse, vous sentez bien le début de la détente corporelle. Vos muscles s’assouplissent, votre système nerveux se calme.

Maintenant, imaginez votre ressenti à la fin de la séance de massothérapie, vous êtes calme, relax, vous vous sentez bien, vos sens en alerte.

Tous ceux qui reçoivent des séances de massothérapie comprennent les bienfaits que le massage apporte. Les massages sont en général donnés aux adultes et aux bébés, mais qu’en est-il pour les enfants et les ados?

Si le massage aide le corps à être plus calme et détendu, il est tout indiqué pour les jeunes qui sont anxieux, stressés par l’école, les performances sportive, la gestion de leur temps au quotidien ainsi que ceux qui souffrent de TDA/TDAH.

Des études faites par le TRI (Touch Research Institute) à l’université de Miami prouvent que des massages sur une base régulière devraient faire partie du traitement de l’anxiété et des troubles TDA/TDAH. Ces études ont démontées (et remarqués par leurs professeurs) que des ados qui recevaient 15 minutes de massage à chaque jour étaient beaucoup plus attentifs en classe et se chamaillaient moins et se disaient plus heureux. Ce n’est pas rien!

Une autre étude tout aussi concluante a démontrée que sur des enfants de 7 à 18 ans qui recevaient un massage de 20 minutes 2 fois par semaine il y avait un impact immédiat sur leur humeur et sur l’amélioration de leur comportement en classe et qu’eux aussi ont rapportés se sentir plus heureux.

Offrir des séances de massothérapie à votre jeune, c’est un beau cadeau de vie. Les séances vont l’aider à garder un « focus », à être plus calme, à augmenter sa confiance en soi, à être plus apte à faire les devoirs et à ralentir et espacer les sautes d’humeurs.  Parce que la plupart des jeunes ont de la difficulté à rester sans bouger sur un longue période, je vous conseille de débuter par des séances de  massage de 30 minutes.

Pour les parents qui aimeraient intégrer une routine de massage à la maison entre mes séances, je peux aisément vous montrer une petite routine de manœuvres à faire sur une chaise par dessus les vêtements. Vous allez rapidement remarquer une belle complicité se développer entre vous.

En offrant des séances de massothérapie à vos enfants, vous leur donnez aussi l’opportunité de se connecter à eux-mêmes, vous leur offrez l’occasion de ralentir leur système nerveux qui se traduiront par de meilleures journées à l’école, de meilleures interactions avec leurs amis, leurs professeurs et avec vous aussi. Ils seront habités par un beau sentiment de bien-être et de bonheur.

Offrez-leur « un moment pour soi »

Claude