Bien être

Votre santé émotionnelle est une priorité

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Prendre du temps pour vous même, pour vous écouter, vous détendre, vous reposer…Sans culpabiliser… Comme je vous dis toujours pensez quand on est à bord d’un avion, les consignes en cas sont: sécurisez vous en premier ensuite les autres…

Prendre un moment pour faire ce qui vous nourrit, ce qui vous recharge d’énergies positives, ce qui vous passionne et qui vous fait plaisir

Prendre du recul sur ce qui vous créé du stress et qui perturbe votre équilibre et votre sérénité. Prendre un moment de distance avec ce que vous ne pouvez changer…

Rappelez-vous que votre santé mentale est une priorité. Apprenez à la préserver en vous offrant du temps pour vous avec des activités qui vous font du ben et aussi par un soin massothérapie ou un soin énergétique. Sérénité absolue et garantie. Je vous reçois dans un espace sacré, dédié à votre mieux-être avec bienveillance.

Pour la santé mentale, la massothérapie demeure un service essentiel et je suis honorée de vous recevoir et vous accompagner par le corps sur le chemin du bien-être.

Prendre soin de soi, vers une meilleure santé émotionnelle

clasamflo

Prendre du temps pour vous même, pour vous écouter, vous détendre, vous reposer…

Prendre un moment pour faire ce qui vous nourrit, vous recharge d’énergies positives, ce qui vous passionne et vous fait plaisir…

Prendre du recul sur ce qui vous stresse et qui perturbe votre équilibre et votre sérénité…

Prendre un moment de distance avec ce que vous ne pouvez pas changer, sur ce que vous ne pouvez pas contrôler…

Rappelez vous que votre santé émotionnelle est une priorité. Apprenez à la préserver en vous offrant du temps pour vous avec des activités qui vous font du bien et aussi par un soin massothérapie ou un soin énergétique.

Je vous reçois avec bienveillance dans un espace sacré, dédié à votre mieux-être.

Pour la santé mentale, la massothérapie demeure un service essentiel en ce temps de pandémie. Je suis honorée de pouvoir vous recevoir et vous accompagner en toute sécurité.

Namaste
Claude

Vous recevoir tel que vous êtes

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Offrez-vous un Moment dans un espace sécuritaire ou je vous reçois tel que vous êtes.

Libres d’avoir le corps que vous avez. Libre de tout jugement. Libre de ressentir ce que vous ressentez. Libre de vivre vos émotions. Vous avez juste à « être » tel que vous êtes. Je suis à l’écoute de vos besoins et ressentis.

Cet espace sécuritaire se trouve non seulement dans mon bureau quand je vous accompagne en soin mais aussi à l’intérieur de vous, dans votre corps et dans votre cœur.

Osez parcourir ce chemin pour un voyage corporel intérieur avec un soin avec moi.

Investir en soi n’est pas un luxe mais une nécessité

Un hommage à la puissance des mains

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– « Dit grand-mère, comment soulager une douleur ? »

– « Avec nos mains, chérie. »

– « Avec les mains mamie ? »

– « Oui. Nos mains sont les antennes de notre âme. Lorsque tu les mets en mouvement en tressant, en cuisinant, en peignant, en jouant ou en les enfonçant dans la terre, tu envoies de l’énergie de soin à la partie la plus profonde de toi.

Ton âme s’illumine parce que tu prends alors conscience de son importance. Ainsi, les signes de douleur n’ont plus de raison d’être. »

– « Les mains sont-elles vraiment si importantes ? »

– « Oui, ma fille. Observe les bébés : ils explorent le monde grâce au toucher au travers de leurs petites mains.

Vois les mains des anciens, ils te raconteront plus sur leur vie que n’importe quelle autre partie de leur corps.

Il est dit que : « Tout ce qui est fait avec la main, est fait avec cœur. »

Les mains et le cœur sont connectés. Les massothérapeutes le savent bien : quand ils touchent le corps de quelqu’un d’autre avec leurs mains, ils créent une connexion profonde.

C’est précisément à partir de cette connexion que la guérison arrive. »

– « Mes mains mamie… combien de temps ne les ai-je pas utilisées comme ça ! »

– « Mets-les en mouvement, mon amour, commence à créer avec elles et tout en toi se mettra en mouvement. Prends conscience de ce que tu souhaites produire avec cette douleur, qu’elle révélera ta capacité à en faire ton plus beau chef-d’œuvre.

La douleur disparaîtra, parce que tu auras su transformer son essence. »

De Elena Bernabé (auteur).

Élever l’énergie de votre maison avec les sons sacrés des bols tibétain (45 min)

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À écouter sans modération… Pour bien débuter votre journée, pour élever l’énergie vibratoire de votre demeure, à écouter en boucle pendant le télétravail. Pour favoriser de belles discussion lors d’un repas.

Pour revenir au calme et revenir en vous, laissez vous bercer avec les sons sacrés de mes bols Tibétain. Un cadeau pour vous. Vous aimez? partagez sans modération

Gratitude
Claude

Scan corporel

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« Si vous considérez votre corps comme un instrument de musique, le scan corporel est un moyen de l’accorder. Si vous le considérez comme un univers, c’est un moyen de le connaître. Si vous le considérez comme une maison, c’est un moyen d’ouvrir toutes ses portes et ses fenêtres à la volée afin de laisser l’air frais de la claire conscience faire place nette. » Jon Kabat-Zinn

Le confinement est difficile pour vous? Malgré tout ce temps disponible, vous restez stressés et anxieux? Je vous offre un exercice pour revenir à votre corps en attendant de revenir me voir en massage.

L’objectif de cet exercice n’est pas de se sentir détendu, il se peut que ça se produise mais, en fait, l’intention du scan corporel est de prendre conscience, du mieux que vous le pouvez, de toutes les sensations que vous ressentez, quand vous vous concentrez votre attention sur chaque partie du corps tour à tour, c’est à dire   de parcourir toutes les parties du corps pour « ressentir » chacune d’entre elles, en respirant à travers elles, de rester pleinement éveillé, (bien qu’au début, vous pourriez vous endormir) de rester aussi présent à vivre les sensations ou l’absence de sensations sans chercher à les modifier, ni de vous juger ni de vous critiquer.

(Si vous vous endormez tout le temps, faites le scan corporel assis sur une chaise, les pieds bien ancrés sur le sol)

Accueillez le balayage corporel comme un moment privilégié d’intimité avec vous-même, d’exploration de votre corps et de vos sensations, de reconnexion avec ce corps si souvent négligé.

Installez vous confortablement, et laissez vous guider avec moi par cette vidéo

Namsate
Claude

Vidéo méditation guidée de l’arbre pour s’ancrer en soi 15 minutes

Vidéoclasamflo

Pour vous accompagner dans cette période de bouleversements, je vous offre en vidéo, un autre de mes outils méditation.

Vous avez tout le temps la bougeotte? c’est difficile de trouver du temps pour méditer? En cette période de quarantaine, nous avons tous plus de temps, alors ancrez vous avec moi dans cette méditation guidée. Un bel outil pour vivre dans le ici maintenant et pour mieux gérer les états anxiogènes de cette pandémie. Confinés mais ensembles!

Pourquoi ne pas débuter chaque journée avec moi et cette belle méditation que je vous offre avec tout mon cœur. Je vous envoie aussi toute ma gratitude de méditer avec moi via cette vidéo et encore plus si vous la partagez à vos réseaux sociaux.

Namaste
Claude

 

Votre corps est magnifique

clasamflo

Toucher votre corps dans toute sa vulnérabilité, dans toutes vos parfaites imperfections, dans toute votre splendeur d’être, c’est ça ma raison d’être.

Je suis passée moi aussi par l’épuisement d’une grosse carrière et de super woman sans avoir jamais pris conscience de mon ressenti corporel, bien que je me faisais masser à chaque mois dans des spa…

C’est pour ça qu’on me dit toujours que mon toucher est bienveillant, réconfortant, voir maternant. Moi je dis: Un toucher du cœur depuis 2013.

Je ne suis jamais dans la mécanique du corps et des muscles…(bien que ça a fait parti de mon cursus de formation)  car au delà des muscles, il y a VOUS… je masse d’abord et avant tout un être à part entière avec un vécu, des émotions et des douleurs non comprises.

Je laisse toujours mon intuition me guider avec votre niveau d’abandon corporel, dans l’écoute, l’empathie et la bienveillance, et ce, sans jugement.

Prendre soin de vous par un massage ou un soin énergétique dans votre tourbillon du quotidien est un honneur. Venez, osez goûter la plénitude du toucher. Vous repartirez habités d’un sentiment de mieux-être, d’équilibre émotionnel, d’épanouissement et de sérénité.

Namaste
Claude

Pourquoi s’accorder 1massage par mois

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Le massage ou un soin énergétique est un moment privilégié que l’on s’accorde pour prendre contact avec son corps. Tout en éveillant votre sens du toucher, il favorise la conscience corporelle, émotionnelle et intellectuelle. En période de stress, le massage permet d’apprivoiser vos différents bouleversements émotionnels et physiques, favorisant un état d’abandon et de détente profonde.

En plus de soulager les muscles fatigués, le massage favorise la production d’endorphines (antidouleur-antidépresseur naturel) qui atténuent vraiment le niveau de stress, améliorent le sommeil, réduisent l’anxiété et procurent un sentiment de pur bien-être.

Il favorise aussi la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui contribue grandement à favoriser le sommeil et à calmer le système nerveux.

Ma pratique de la massothérapie et des soins énergétiques est spécialisée pour vous qui vivez stress, anxiété, épuisement professionnel.