Je suis humaine comme vous (ouvrir mon cœur partie 3) Reiki à distance

J’admire la solidarité qui se passe en ce moment sur Montréal. Je salue les travailleurs autonomes qui réagissent vite en se réinventant rapidement car nous n’avons aucune source de revenus. Par exemple, les centres de yoga qui offrent maintenant des cours en ligne et plein de petits commerçants d’où on peut maintenant depuis la crise commander en ligne.

Et moi qui travaille avec la puissance du toucher… et moi qui vous calme l’esprit avec mes mains bienveillantes posées sur votre corps, c’est difficile de me réinventer. Le toucher est primordial, le toucher rassure, calme et enveloppe votre corps et votre esprit.

Je vous ouvre mon cœur en vous disant que depuis 2013 que je fais des soins Reiki . Plusieurs d’entre-vous le savent et me consultent en Reiki. Ce soin plein de sagesse se pratique aussi à distance. J’ai toujours gardé pour moi le fait que plusieurs fois par semaine, je fais du Reiki à distance pour la terre, pour l’univers, pour la paix dans le monde.
Le Reiki à distance ne doit jamais être fait pour quelqu’un qui ne l’a pas demandé, c’est la première chose qu’on apprend. Sachez aussi que j’ai un niveau 3 en Reiki.

En ces temps de confinement, ma seule façon de me réinventer est d’offrir ce soin à distance. Non pas que pour une source de revenus mais surtout par ce que j’ai à cœur votre mieux-être, par ce que j’ai à cœur d’accompagner les gens anxieux et stressés et par ce que le Reiki est puissant dans sa douceur, il vous permettra de rééquilibrer l’énergie de votre corps et de vos émotions ainsi que de réduire l’anxiété par une profonde relaxation. Pour prendre votre RV c’est par ici: https://claudeboulanger.com/2020/03/17/la-plenitude-du-reiki-a-distance/

Une fois la pandémie résorbée, prenez le temps de vous accorder vos moments juste pour vous.  Je vous laisse un article ici:
https://claudeboulanger.com/2020/03/06/pourquoi-saccorder-1-soin-par-mois-a-sa-vie/

Et pour ceux qui veulent aller plus loin à savoir ce qu’est le Reiki, je vous dépose ici un article de source sure:
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=reiki_th

Namaste
Claude

Je vous ouvre mon cœur partie 2 (Covid-19)

Bien voilà, avec les nouvelles directives gouvernementales du 22 mars 2020, je vous ouvre mon cœur une deuxième fois en vous avouant que je suis une personne qui aime avoir le contrôle des situations… eh bien là, tout ce que je peux faire, tout comme vous est de CULTIVER le LÂCHER-PRISE.
(lâcher prise selon Larousse: Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise)

Rien ne sert de se faire du soucis sur des situations qui sont hors de notre contrôle… Reconnaître que nous avons peu de maîtrise des événements (cause à effet) et qu’il est meilleur de rester dans l’instant présent. Oui oui, plus facile à dire qu’à faire… Mais travailler à mettre de côté nos attentes, nos désirs et d’accepter en pleine conscience les événements auxquels nous sommes confrontés…

Je suis en train de vous préparer une vidéo avec mes bols Tibétains pour vous connecter à vous et à la puissance vibratoire des sons sacrés. Un moment juste pour vous, dans le confort de votre demeure. Vous me manquez réellement, ça va me permettre de rester connectée à vous.

N’oubliez pas que j’ai mis en place des séances de Reiki à distance de 30 minutes à 40$ pour vous aider à vivre les difficultés liés au confinement. ici: https://claudeboulanger.com/2020/03/17/la-plenitude-du-reiki-a-distance/

Namaste
Claude

Je vous ouvre mon cœur (Covid-19)

Je vous ouvre mon cœur
Par soucis de préserver pour vous, un espace sécuritaire et de recueillement du corps et de l’esprit ainsi que suite à l’évolution rapide des événements, j’ai décidé d’annuler mes RV cette semaine et me mettre en quarantaine volontaire.

Vous protéger et me protéger malgré le fait que la vie de travailleure autonome soit difficile financièrement, je me dois de suivre mon instinct du mieux être respectueux.

Je profite de ce temps d’arrêt forcé pour faire un jeûne de 3 jours, ainsi que d’approfondir ma pratique de yoga dans mon espace dédié à ça. Méditer plus longuement, profiter des effluves du printemps dans ma cours arrière, voir l’éclosion des bourgeons et prendre de longues marches en pleine conscience.

Je vous souhaite à vous aussi de trouver des moments privilégiés juste pour vous, peut être que vous aussi êtes confinés chez vous.

Pour ceux qui savent que je fais du Reiki, je songe à débuter des séances de soin à distance de 30 minutes dans le confort de votre demeure. Surveillez mes publications sait on jamais.

Hâte de vous retrouver dans mon (votre) espace de calme et de paix intérieure.
A très très vite
Claude

La plénitude du Reiki à distance

Besoin d’un coup de « boost » énergétique?  L’énergie circule partout…  Ma mission de vous accompagner sur le chemin du mieux être continue en cette période de quarantaine due au Covid-19.  Vous vivez des moments anxiogène? Vous avez besoin de plénitude? le Reiki dans le confort de votre foyer peut vous aider à diminuer l’anxiété.

Pendant un soin Reiki à distance, le pouvoir curatif est amplifié et l’énergie peut être plus puissante qu’en traitement normal car les forces de la nature vibrent intensément.

Le Reiki réagi différemment sur chaque personne, mais agit toujours là où la personne en a le plus besoin. Il agit sur les pensées, le corps, les émotions et nettoie en profondeur. Il offre une profonde détente, provocant un grand sentiment de paix et de bien-être. Son énergie bienfaisante revitalise le corps et l’âme. Il se répercute sur le plan physique, émotionnel, psychique et spirituel.

Pour prendre votre Moment Reiki à distance 30 minutes 40$ c’est exceptionnellement via mon courriel, (cboulanger@outlook.com) vous choisissez 2 moments (jour et heure) je vous reviens par courriel en confirmant la date et l’heure et avec de belles consignes pour comment recevoir votre « Moment » comme par exemple:

  • Vous créer un environnement calme, et propice à l’intériorisation
  • Vous habiller confortablement, sans montre, bijoux, ceinture, ni chaussures
  • Faites ce qui semble bien pour vous comme allumer des bougies, musique douce…
  • Vous pouvez être assis ou couché (l’important c’est de ne pas dormir)
  • Éteindre tous vos appareils électroniques
  • Veillez à ne pas croiser les jambes ni les bras afin de ne pas empêcher la canalisation de l’énergie
  • Vous concentrer sur le fait que de recevoir un Reiki est un acte d’amour et de bienveillance envers soi.
  • 40$ par virement interact la veille du RV et je prends le paiement une fois le soin terminé

 

Le Reiki n’est lié à aucune religion, aucun culte, aucun dogme ni aucun système de croyance humain et il ne remplace jamais la médecine traditionnelle.Notez aussi que je ne peux pratiquer le Reiki sur une personne qui ne le désire pas, vous ne pouvez donc pas me demander d’envoyer du Reiki à quelqu’un de votre entourage sans son consentement.

Namaste
Claude

 

Mieux vivre le passage à l’heure d’été

 

Bien qu’on va garder le soleil plus longtemps, plusieurs se sentent affectés quand on passe à l’heure d’été.

Voici 5 petits trucs afin de vous aider

  • Ne faites pas la grasse matinée le samedi, il sera plus facile de vous endormir samedi soir.
  • La veille du changement d’heure, réglez tout de suite toutes vos horloges à l’heure avancée, la transition se fait plus en douceur dans votre cerveau
  • Profitez-en pour vous coucher 1 heure plus tôt afin de ne pas trop perturber le rituel du sommeil et votre réveil dimanche matin se fera plus harmonieusement
  • Et si vous vous disiez que vous gagnez enfin 1 belle heure d’ensoleillement au lieu de vous dire que vous perdez 1 heure de sommeil… Tentez-le, ça envoie un beau message positif dans votre corps
  • Se mettre à l’écoute de soi et être pleinement conscient des besoins du corps

Je rajoute qu’un massage ou un soin énergétique quelques jours avant ou quelques jours après le changement d’heure procure un sentiment de calme.

Retraite de ressourcement


 

Bienvenue chez vous …

Magnifique retraite en nature agrémentée par de multiples périodes de détente, de relaxation et de méditations guidées, de discussions thématiques, de réflexions philosophiques (les sagesses d’Orient), de longues balades en forêt, de cercles de partages et de superbes expériences sensorielles à la lueur des feux de bois et des sons sacrés des bols tibétains.

Pour vous guider dans cette magnifique retraite de ressourcement, je serai accompagnée de Sylvain Rouchié qui oeuvre dans le domaine de la Massothérapie, de la Psycho-énergétique et de l’animation de conférences et d’ateliers « bien-être, philosophie et méditation ».

Pour en savoir plus sur Sylvain : Site professionnel / Page Facebook

Quel est le but de cette retraite ?

Ensemble, nous allons (re)découvrir et expérimenter tous les bienfaits de la Pleine Présence et de la Pleine Conscience au travers de notre corps et plus particulièrement, via l’expérience de nos CINQ Sens (la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher).

Grâce à de multiples exercices pratiques mais aussi à nos conseils et autres méditations guidées, nous vous accompagnerons, avec patience et bienveillance, pour que vous puissiez revenir à l’essentiel, à l’écoute de vous-même. Ceci afin de mieux vous familiariser avec votre monde intérieur, vos croyances, vos habitudes, vos ressentis, vos envies et surtout, vos besoins réels.

Ainsi, vous apprendrez à retrouver et à garder plus facilement votre équilibre, votre calme intérieur et votre sérénité.

Quel est le prix de cette retraite ?

L’hébergement pour les 3 journées et les 2 nuitées en maison écologique et minimaliste, les 4 repas principaux ainsi que les diverses activités et ateliers proposés durant toute la fin de semaine sont présentés au prix de : 450$ / personne.

Un paiement de 200$ / personne (non-remboursable) est exigé lors de votre réservation afin de couvrir les frais d’hébergement demandé par le propriétaire. Votre réservation sera validée lors du paiement complet de votre place. Voici les options de paiement disponibles pour vous inscrire à cette belle retraite :
Paiement complet de la retraite 450$ : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)
Réservation – Premier paiement de 200$ (non-remboursable) : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)
Paiement du solde restant de 250$ : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)

Si vous préférez payer par virement interac :
Paiement complet de la retraite : Un seul virement de 450$
Réservation – Premier paiement de 200$ (non-remboursable)
Paiement du solde restant de 250$
Adresse courriel pour envoyer votre paiement : rouchie.sylvain@gmail.com
Question de votre institution bancaire : nom de l’activité
Réponse à la question : retraite

Date limite des inscriptions et des paiements: vendredi 15 mai 2020 12h00

Les participants venant en couple seront priorisés lors des inscriptions car la maison possède 6 lits doubles et 3 lits simples. Toutefois, si vous souhaitez partager un couchage avec un/une ami(e) participant(e), il suffit de nous le mentionner.  

Quelques détails importants

Vous arriverez le vendredi entre 17h00 et 18h00 et le départ est prévu pour le dimanche à 18h00. Le prix affiché inclut les deux nuitées en chambre dortoir (ouverte sur deux niveaux), les 4 grands repas principaux, l’accès à tout le domaine ainsi que la participation à toutes les activités liées à cette belle retraite. (cercles, enseignements, méditations et autres activités).

Cette retraite étant minimaliste et sous le signe du rapprochement avec la Nature, nous logerons dans une habitation écologique alimentée par des panneaux solaires, ce qui signifie que l’électricité sera limitée aux caprices de la météo. L’eau potable est limitée en bonbonnes (fournies) et notez que l’eau de la cuisine et des salles de bains n’est pas potable.

Les tâches seront réparties en divers groupes de la communauté telles que l’allumage et l’entretien du feu extérieur, les repas seront confectionnés par le groupe en « cuisine participative » et le nettoyage de la vaisselle sera attribué à un dernier groupe. 

Si vous avez des questions sur le minimalisme, le fonctionnement de ce type d’hébergement et le déroulement de nos activités (rythme des journées et des nuits), n’hésitez pas à communiquer avec nous via le formulaire situé en bas de page.  

Cette retraite est ouverte à toutes et à tous. Aucune expérience n’est requise pour aucun des ateliers proposés. La réservation est obligatoire car les places sont limitées à 9 personnes (+ liste d’attente)

Déroulement de la fin de semaine

Vendredi 29 Mai 

  • 17h00 : Arrivée et installation des participants
  • 18h00 : Cercle de présentation
  • 19h00 : Repas et Temps libre
  • 21h00 : Activité 1 : Le scan corporel (en groupe)

Samedi 30 Mai

  • Matin : Temps libre
  • 10h00 : Cercle de discussion
  • 11h00 : Activité 2 : Vivre la pleine conscience (en groupe)
  • 13h00 : Repas en pleine conscience
  • 15h00 : Activité 3 : Bain de forêt en pleine conscience (en groupe)
  • 17h00 : Temps libre
  • 19h00 : Repas en pleine conscience
  • 21h00 : Activité 4 : Feu de camp & expérience vibratoire (bols tibétains) (en groupe)

Dimanche 31 Mai

  • Matin : Temps libre
  • 10h00 : Cercle de discussion
  • 11h00 : Activité 5 : La pleine conscience au quotidien (en groupe)
  • 13h00 : Repas en pleine conscience
  • 15h00 : Activité 6 : Expérience surprise (en groupe)
  • 17h00 : Cercle de fermeture
  • 18h00 : Départ

*** Notez que le déroulement de la retraite et des activités offertes peuvent être sujet à changement de dernière minute.

D’autres retraites méditatives suivront dans l’année!

Namaste
Claude

 

3 trucs infaillibles pour faire baisser la tension au travail

Vous avez un peu, beaucoup, souvent l’air de ceci devant votre pile de dossiers au travail? Votre agenda est rempli de jour comme de soir avec toutes vos obligations familiales, vous vous sentez coincés dans le « métro-boulot-dodo » et vous n’avez que peu de temps pour vous? Sachez que le meilleur moment pour prendre du temps pour soi est quand on a pas le temps.

Un peu d’adrénaline, c’est bien, mais quand ça prend toute la place dans le quotidien, ça nuit à la santé. Vous ressentez un sentiment d’oppression? des troubles de votre sommeil? votre corps est tendu et vous fait souffrir? Les meilleures hormones sont les endorphines qui apaisent le mental et le corps.

Voici quelques trucs infaillibles pour vous aider à faire baisser la tension et sécréter les endorphines

RESPIREZ!!!!!!  quand vous êtes stressés, votre respiration est coupée, et le cerveau n’est pas oxygéné à son plein potentiel, votre « hamster » tourne ainsi plus vite et c’est ce qu’il aime. Pour le ralentir, pourquoi pas vous mettre une petite alarme 1 fois par heure et ainsi prendre 1 toute petite minute pour respirer profondément en gonflant votre ventre et en laissant retomber vos épaules qui sont certainement tendues si vous y prêtez attention.

En consultation, je vous dit souvent qu’au bureau, personne ne vous entend penser, alors quand vous pensez à quelqu’un que vous aimez, à une situation joyeuse, vos épaules se détendent naturellement, votre corps s’apaise quand vous pensez à ceux que vous aimez. À chaque fois que vous pensez à une personne chère, prenez un moment pour respirer à plein poumons, vous verrez, ça détend.

La cohérence cardiaque! ça aussi, je vous en parle souvent en consultation, c’est simple, rapide et super efficace. Inspirez pour 5 secondes, expirez pour 5 secondes pendant 5 minutes. Idéalement 5 fois par jour. (Vous avez certainement 5 minutes à vous accorder) ça peut se faire dans le métro, à votre pause, dans la circulation, au moment de vous coucher… vous trouverez plein de liens sur YouTube.

Un massage! quoi de plus thérapeutique que la détente? pensez-y, 90 minutes de pure félicité, vous laisser aller, prendre contact avec votre corps et en bonus, une tonne d’endorphines qui sont sécrétées lors d’un massage.

Et si, cette semaine, vous tentiez ces 3 trucs infaillibles? Je vous garanti la sérénité

Claude

Comment vivre une expérience de détente apaisante

Quoi de plus thérapeutique que la détente!

Je vous fais ressentir une expérience apaisante, réconfortante, englobante et spirituelle qui diminue considérablement les effets du stress, de l’anxiété et qui vous ramène au cœur de vous-même.
Comment?
Mon toucher empreint d’empathie, est profond, lent avec de longues vagues unificatrices qui travaille la conscience corporelle. Vous ressentirez aussi des bercements et quelques étirements qui travaillent sur vos articulations qui libèrent le stress et les tensions.

Mon massage  vous permet d’entrer dans un état de profonde relaxation thérapeutique et de bien-être. On a vraiment tous besoin de ça!

Je vous accompagne au cœur de vous même. Osez goûter et vous offrir « Un Moment Pour Soi »

Claude

 

Donnez, recevez, prime au référencement

Dans la vie de tous les jours, on parle à notre entourage de notre garagiste, de notre dentiste, de notre resto préféré, d’un hôtel qu’on a aimé en vacances et bien plus encore.

Mais qu’en est-il de votre massothérapeute? De celui qui vous fait tant de bien? De celui qui prend le temps de vous écouter et qui vous apporte un si grand bien-être?

Pour chaque client que vous me référez, je vous offre un soin 90 minutes à 85$ au lieu de 100$ un beau 15$ de rabais.

Je suis spécialisée en massage de détente pour les personnes vivant un stress physique et émotionnel,  stress chronique, et ou de  l’épuisement professionnel. Détente thérapeutique, de par mon massage qui travaille sur la prise de conscience de votre corps, avec des manœuvres englobantes, lentes et très profondes. Ce qui permet de libérer plus d’endorphines, qui sont les hormones du bonheur (vous pouvez aussi lire mon article sur le massage et l’ocytocine) Ou tout simplement pour vous qui aimez prendre soin de vous.

Pourquoi ne pas référer vos proches afin qu’eux aussi puissent bénéficier d’un moment de paix, d’écoute emphatique et de grand bien-être?

On a tous un jour où l’autre entendu des conversations où nos proches se sentent tendus face à la charge de travail au boulot, par des collègues pas très coopératifs, un patron difficilement satisfait, ou bien  tendus par le train train quotidien, peinés d’une séparation, et tant d’autres situations de stress.

C’est à ce moment que vous pouvez les référer pour leur parler de bien-être via la massothérapie. On a tous besoin de prendre « un moment pour soi ». Les pouvoirs d’un soin en massage sont encore insoupçonnés!

Vous aimez votre famille, vos amis, référez-les à moi pour du bonheur, du bien-être de la détente thérapeutique accompagnée de sérénité garantis!

Namaste
Claude

Changer son état d’esprit en 5 minutes par jour

Pas besoin de s’asseoir en lotus…Pourquoi ne pas vous offrir 5 minutes par jour au bureau, dans le métro, à la maison, pendant votre ménage, pendant la vaisselle, choisissez votre moment.
Au fond, c’est simple de prendre 5 minutes pour prendre pleinement conscience de notre respiration.  Vous allez ainsi changer votre état d’esprit et sans vous en rendre compte, c’est le début de la méditation.

Choisissez une de ces phrase à chaque jour. Offrez-vous ces 5 minutes, vous le valez bien

j’inspire et je suis conscient que j’inspire
J’expire et je suis conscient que j’expire

J’inspire et je sens le flux de la vie pénétrer dans mes cellules
J’expire et je sens les énergies négatives quitter mes cellules

J’inspire et je me sens conscient
J’expire et je me sens conscient

J’inspire et j’accueille la joie
J’expire et je laisse rayonner cette joie

J’inspire et je me sens joyeux
J’expire et je me sens joyeux

J’inspire et je me sens profondément heureux
J’expire et je me sens profondément heureux

Namaste
Claude