« Notre mental nous éloigne de notre corps, laissons-le s’exprimer »

Vous arrive-t’il d’avoir l’impression de ne jamais pouvoir vous arrêter? Quand vous avez fini au boulot, tout recommence à la maison? Avez-vous peur de vous sentir coupable de vous arrêter un moment dans votre semaine?  À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment pris « Un moment pour soi »?  Il est primordial de savoir s’arrêter avant que le stress ne devienne intolérable et se transforme en maladie. Fatigue chronique, anxiété, angoisse, burn-out  sont les signes pour vous signaler que vous devez vous arrêter et prendre soin de vous.

« Un moment pour soi » est une expérience non verbale de bien-être, d’identité et de ressenti corporel ou les maux du corps et de l’esprit se déposent et se soulagent.

Mon approche holistique de la massothérapie passe aussi par la connexion à soi, la connexion à votre respiration, la conscience de votre souffle. Car oui, effectivement, notre corps respire tout seul mais il est bon d’observer la façon dont on respire. Le fait d’être étendu et calme sur la table de massage vous offre cette merveilleuse opportunité de plonger en soi, à mieux ressentir ce qui est présent en vous.  Permettant aussi de lâcher prise en  vous libérant des émotions et des tensions inscrites dans la mémoire corporelle.

Le massage débute par l’observation de votre respiration, en prendre conscience sans rien changer. Je vous invite ensuite à approfondir votre respiration en y allant de plus en plus profondément. Vous débutez votre inspire par le ventre, puis du ventre vers le  thorax jusqu’aux clavicules. Faire doucement entrer un maximum d’air et en faire sortir le maximum.

La respiration consciente lors du massage vous amène à contacter votre espace intérieur en calmant le mental. Elle vous emmène dans la plénitude physique et émotionnelle. Elle favorise le bien-être et amène une sensation agréable dans tout votre corps. Vous êtes ainsi à même de mieux profiter de votre ressenti.

Vous êtes aussi invités à continuer vos respirations conscientes à la maison, au bureau, dans vos loisirs, pas juste lors de la séance de massage.

Laissez-vous emporter au contact de mes mains et de votre souffle pour « Un moment pour soi »

Namaste
Claude

Ne serait-ce que pour le plaisir de se sentir important et dorloté…

Le massage est pratiqué depuis la nuit des temps partout dans le monde. Ici, en occident, la relation avec le toucher a malheureusement été mis au second plan. Nous avons de moins en moins conscience de notre corps et nous prenons de moins en moins du temps pour soi.

Les milliers de récepteurs sensoriels situés sur la peau sont stimulés par le toucher, ce qui libère des endorphines ( vous pouvez lire mon article sur le massage et l’ocytocine). Chaque personne porte en elle des tensions physiques et émotionnelles. Se faire masser permet de libérer les maux, les nœuds du corps et de l’esprit. Le massage permet de prendre conscience de son schéma corporel et d’accéder à une réelle et profonde détente. Un « must » dans notre quotidien ou tout va souvent bien trop vite.

En plus du magnifique sentiment de détente ressenti lors du massage, une séance vous aide à vous découvrir, à être connectés à votre respiration ainsi qu’aux sensations de votre corps, vous êtes aussi plongés dans le processus de prise en main de votre bonheur et de votre santé en diminuant le stress et l’anxiété

« Plonger en soi: y trouver le bien-être »

Quand vous êtes fatigués et stressés, vous ne pouvez pas être pleinement conscients et aussi harmonieux avec les autres comme vous le voudriez.

Osez vous faire masser. Prenez tout simplement « un moment pour soi »

Goûtez les bienfaits psychologiques du massage
Une touche de réconfort
Amélioration du lien entre le corps et l’esprit
Diminution du niveau de stress
Augmentation de votre motivation dans votre quotidien
Soulagement physique dû au stress
Système nerveux plus détendu
Sensation de bien-être immédiat

Plein de bonnes raisons pour se faire masser régulièrement à titre préventif.

Namaste
Claude