Massage californien

Le massage est un acte sacré

clasamflo

Le massage est un acte sacré que je fais dans la lenteur et dans la présence à soi.

L’intention est de vous connecter à votre corps, de vous permettre d’observer ce qui se passe en vous. Il ouvre un espace sur la puissance d’acceptation de votre corps, vous aide à être présent, augmente la confiance et vous rempli d’amour de soi.

Il apaise le mental et permet de vous connecter à votre vécu corporel et émotionnel. Il permet aussi de soulager les tensions accumulées et de permettre à votre énergie vitale de circuler librement.

Osez prendre Un Moment Pour Soi, sérénité absolue
Namaste
Claude

Le toucher sain, emphatique lors de votre soin (témoignage d’une cliente)

clasamflo
Très chère Claude,
Notre courte conversation au sujet des mots justes a fait son chemin…
Voici les mots que j’emploierais pour décrire ton toucher : Présent, enveloppant, apaisant et surtout bienveillant.
On pourrait aussi dire que ton toucher est empreint d’un profond respect et d’une tendresse pour l’être dans son ensemble.
En ce qui me concerne je décrirais maintenant l’effet de ce toucher par les mots suivants : Légèreté, ouverture, bien-être, calme.   J’ai l’impression de ne presque plus toucher le sol quand je pars de chez toi et c’est toujours avec un grand sourire.
En même temps ton massage me donne l’occasion de vraiment vivre un moment juste pour moi et dans ce monde stressant et toujours en mouvement c’est une richesse incroyable de pouvoir s’arrêter, s’étendre et prendre soin de soi.
Certaines personnes pensent que le massage est un luxe dont on peut facilement se passer…  Oui quand on va dans un spa et qu’on se paye un massage suédois à l’occasion.   Depuis que je vais chez toi j’ai la certitude que le massage a un pouvoir guérisseur, ne serait-ce que par le bien-être qu’il apporte.  Ce que le corps ressent il s’en souvient.   Je suis persuadée que j’ai plus de facilité à me détendre et me calmer.
Voilà un peu de ma réflexion Clignement d'œil
Bonne journée à toi.
Sylvie

Un hommage au corps au delà des apparences

clasamflo

Notre peau est le plus grand organe et un manque de contact physique peut entrainer des carences.

Le massage est vieux comme le monde. Il fait appel à l’expérience du toucher primordiale et malheureusement négligée dans notre société. Quand un enfant naît, on préconise de faire du « peau à peau » le plus tôt possible.

Notre société en général, réserve le massage qu’au rang physique (c’est à dire que pour soulager les tensions musculaires). Les gens ont tendance à consulter un massothérapeute que quand ils ont une douleur… à mon avis, ça prive de tous les autres bienfaits que le toucher peut apporter.

Mon massage holistique n’est pas basé sur un objectif thérapeutique musculaire mais plutôt dans un but de détente profonde et de mieux être avec vous même. À réduire le stress et l’anxiété.

En recevant un massage, vous aller retrouver le plaisir d’habiter votre corps, le plaisir de vous abandonner, de vous sentir plus vivant, plus ouvert, plus confiant. Sans parler des nombreux bienfaits des hormones (sérotonine, dopamine, ocytocine) libérées lors d’un massage. De nombreuses études le prouvent maintenant.

Mon  massage ne consiste pas uniquement à une série de mouvements qu’on apprend à l’école de massothérapie.

Pour moi, le massage est d’abord et avant tout, une communication empathique, bienfaisante, non verbale avec l’autre, un dialogue énergétique avec le corps.
Chaque massage est pour moi,  une œuvre créatrice, un hommage au corps au delà des apparence.
Chaque massage est pour moi, une rencontre, un partage de l’inexprimable, l’essentiel du mieux-être.
Chaque massage peux être une porte qui s’ouvre en vous vers un mieux-être physique, émotionnel, spirituel.

L’être humain a besoin de contact, si vous n’avez personne à câliner, ou contre qui vous blottir, offrez-vous mensuellement un soin massothérapie. Outre son effet relaxant, il favorise la connexion à soi, une paix intérieure, un meilleur sommeil et favorise l’acceptation de soi. Un cadeau de vie que vous vous faites à vous-même.

Tout toucher est une transmission énergétique qui harmonise et aide a mieux vivre sa vie et ses relations. D’une certaine façon, cette énergie est intelligente et se répand dans le corps suivant les besoins des différentes parties du corps en stimulant les capacités d’auto-guérison. Le toucher prend ainsi une dimension spirituelle au sens plus large du terme

Claude

 

Votre corps vous parle, écoutez-le

clasamflo

 

L’accélération du rythme de vie actuelle nous amènent à accumuler plus de stress qui nuit à notre équilibre intérieur. Plus nous avons des choses à faire, plus nous sommes tendus et moins nous restons conscients de notre corps et plus nous accumulons des tensions corporelles et émotionnelles… Un cercle vicieux dont le massage vous aide à en sortir de ce cercle.

Quand nous sommes stressés, nous perdons notre centre, notre enracinement. Nos épaules se tendent et montent, le cou, les mâchoires et le visage se crispent. Vous vous reconnaissez?

1 fois par mois ou selon votre envie, venez vivre, ressentir une paix intérieure, profiter d’un moment rien que pour vous, pour vous détendre, évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, respirer, habiter votre corps par un massage ou une rencontre énergétique polarité, reiki ou massage sonore

Tout votre corps vous parle, écoutez-le

Namaste
Claude

 

 

Se réconcilier avec son corps par un massage

clasamflo

En réconciliant la personne avec son corps, le massage Californien génère chez la personne massée un grand sentiment de sécurité. Alors que de nombreuses personnes cherchent cette sécurité à l’extérieur ou dans une relation… la sécurité est tout d’abord  intérieure, un sentiment vécu par et dans le corps. Se détendre c’est se sentir en sécurité.

Par des manœuvres enveloppantes, fluides, lentes, profondes, le massage Californien vous procure un sentiment de sécurité par un toucher sain et nourrissant. Grâce au massage, le corps enregistre qu’il n’est plus négligé mais qu’on prend soin de lui et qu’on l’aime.

Le massage peut devenir une véritable expérience spirituelle dans la mesure où la qualité de l’échange associe concentration mutuelle du ressenti, la confiance et la conscience de la part du receveur et du massothérapeute. Ouverture du cœur, sentiment de bien-être, expansion de la conscience, voilà ce que peut être le massage!

Namaste
Claude

Comment être mieux dans son corps par le massage Californien

clasamflo

Un massage, en dehors de tout but médical  vous procure de nombreux bienfaits car il vous ramène à votre corps, à la nécessité de prendre soin de votre corps, de vivre mieux dedans et avec, dans une société qui nous amène trop souvent à « tirer la corde par les deux bouts »

Les bienfaits du massage Californien sont à la fois physiques, psychologiques et émotionnels. Les effets sont d’abord mécaniques, c’est à dire que les mouvements améliorent la circulation sanguine. Cet apport sanguin favorise l’élimination des déchets métaboliques qui se traduisent concrètement par la diminution voire la disparition de la fatigue avec un massage sur une base régulière. Psychologique par une grande impression de soulagement qui se fait immédiatement ressentir. Il libère aussi les hormones (que j’aime appeler les hormones en « ine » ou les hormones du bonheur) pour procurer un grand sentiment de bien-être. En vous ramenant à votre corps, vous vous connectez aussi à vos émotions, une douleur particulière est souvent lié à une douleur émotionnelle inconsciente.  (Vous pouvez lire mes nombreux articles sur les hormones sécrétées lors d’un massage).

Une des différences marquantes du massage Californien est de conscientiser l’importance du contact par le toucher pour l’épanouissement de la personne. Le massage Californien redonne de l’importance à votre corps, vous aide à retrouver le plaisir d’être bien dans votre corps et avec le corps de vos proches dans cette société occidentale trop mécanisée, informatisée, connectée virtuellement qui fait que plusieurs personnes sont de moins en moins connectés au toucher et à la sensorialité. Aucun de nous peut être bien avec une autre personne s’il est mal dans son corps.

Autre différence marquante est qu’en massage Californien, on s’adresse à la personne et non qu’aux muscles. Vous avez une douleur au mollet par exemple, ce mollet est connecté à votre jambe qui elle est connectée à vos hanches qui sont connectées à votre dos et ainsi de suite. Les mouvements sont lents et profond et englobant ainsi que des manœuvres pour unifier le corps, c’est à dire des manœuvres qui partent des pieds jusqu’au bout des doigts.

Plusieurs personnes croient à tord qu’un massage Californien est doux et léger, mais il est profond, donné avec écoute et compassion, un réel sentiment de mieux-être intérieur est ressenti.

Une fois qu’on goûte à un massage Californien, on y revient

Namaste
Claude

 

S’abandonner, pas toujours simple…la relation d’aide par le toucher

clasamflo

Mieux dans son corps, mieux dans sa tête grâce au massage Californien.

Les conditions de vie actuelles de notre société, ainsi que  l’accélération du rythme de vie amènent à accumuler beaucoup de stress au détriment de l’équilibre intérieur. Plus nous sommes tendus et plus nous avons de choses à faire, moins nous restons conscients de notre corps et plus nous continuons à accumuler des tensions dommageable pour notre santé. Un cercle vicieux dont le massage peut vous aider à sortir…

Lorsque nous sommes stressé, nous perdons notre centre et notre enracinement, les épaules montent et se tendent, le cou et les mâchoires se crispent, le visage se contracte et il y a de moins en moins d’énergie dans le bas du corps, c’est pourquoi mon massage Californien est tout indiqué puisqu’il travaille sur le corps physique qu’il détend et harmonise mais aussi sur la circulation des énergies qu’il rééquilibre. Plus vous vous faites masser, plus vous devenez conscient de cette belle énergie qui circule.

Pour bien profiter d’un soin massothérapie, il faut s’abandonner au massothérapeute. Pour la personne qui reçoit un massage, souvent, une des difficultés est de s’abandonner…Je le comprends très bien, ayant moi aussi dans d’autres temps (du temps ou je n’étais pas massothérapeute) eu beaucoup de difficultés à m’abandonner aux bons soins de mon massothérapeute. Sa présence bienveillante me bouleversait parfois… troublée par cette proximité, par cette mise à nue émotionnelle.

Contrairement à ce qu’il peut sembler, la personne massée participe au massage ( à quoi bon recevoir un massage juste pour un massage…) Elle n’est pas simplement passive, au sens qu’elle ne fait rien, mais elle est réceptive, c’est à dire que les effets et les bénéfices du  massage dépendent aussi de la manière dont elle le vit.. (du moins, c’est sur ce chemin que j’aime vous accompagner)

Pour pleinement profiter du massage, la personne massée doit se sentir en confiance. Cette confiance n’est pas le fruit du hasard ou de la sympathie que l’on peut éprouver l’un pour l’autre. Cette confiance dépend de la manière dont vous vous sentez accueilli et pris en charge. Pensez tout simplement à tout ce que l’on ressent lorsqu’on donne une poignée de main à quelqu’un, imaginez alors cet effet multiplié par 100 le temps d’un massage de 90 minutes.

Concrètement, il n’est pas aussi évident qu’on le pense de vraiment s’abandonner aux bons soins du massothérapeute, pas aussi facile qu’on voudrait le croire de se laisser aller à être bien, de faire confiance. Recevoir est souvent pour la plupart d’entre nous plus difficile que de donner…Tous ça se cultive au fil de vos RV.

Je vous reçois en toute humilité et avec compassion. Je vous reçois avec votre stress et vos tensions qui ne sont pas faites que de chair et de muscles, mais qui sont aussi le reflet de votre vie, de votre histoire… Mes mains ne touchent pas que votre corps, mais elles entrent en contact à part entière avec une vie faite de satisfactions et de déceptions, d’espoirs et d’appréhensions.

Mon massage est profond, lent, rassurant, enveloppant, et progressif dans la profondeur, à l’écoute des réactions de votre corps, attentive à votre vulnérabilité, à votre intimité précieuse qui vous permet de vous abandonner et à pleinement recevoir les bienfaits de mon soin massothérapie.

Au fond, je masse bien plus avec mon cœur qu’avec mes mains. On dit du massage Californien qu’il est un toucher du cœur. Vous réconciliant avec votre corps, mon massage procure aussi un sentiment de sécurité et grâce à l’écoute de votre corps, vous êtes en mesure d’avoir un processus de réconciliation avec lui.

Namaste
Claude

Un massage c’est trop cher pour vous?

clasamflo

 

Là ou vous investissez vos $ vous appartient, vous choisissez vos priorités… Mais…

Avez-vous déjà analysé le nombre de $ dépensés pour un café acheté en chemin ou en arrivant au bureau?
1 café par jour à 2.50$ vite fait, vous dépensez au moins 50$ par mois pour du café… Est-ce trop cher pour vous? Sans compter que si vous préférez les latte, c’est encore plus cher
Vous ne buvez pas de café mais plutôt un thé, une boisson énergisante ou un kombutcha en mi-journée pour garder votre énergie? là aussi ça va vite vous faire 50$ par mois dépensé…

Vous n’avez pas de temps, trop de choses à faire, course contre la montre tout le temps, ce rythme de vie amène à accumuler beaucoup de stress et conduire à l’épuisement. Un cercle vicieux dont le massage peut vous aider à sortir. Votre mieux être intérieur vaut bien les dollars investis. Quoi de plus thérapeutique que la détente…

Maintenant, vous êtes peut-être parmi des privilégiés qui ont des assurances collectives au travail? Vous savez que vous payez pour ces assurances, pourquoi ne pas vous prévaloir de ces avantages auxquels vous cotisez…

Certaines assurances remboursent à 80% un soin massothérapie. Calculons… un soin de 90 minutes à 100$ remboursé à 80% ne vous coûte que 20$ par mois… et vos cafés 50$ par mois!
Si vos assurances vous octroient un remboursement de 25$ par soin, ce même soin vous revient à 70$ par mois, d’autres compagnies d’assurances sont à 62,50$ montant admissible remboursé à 80% donc vous recevez 50$ en remboursement sur un soin à 100$ ce n’est pas rien!
Vous dépensez sans doute ce montant dans vos dîners, dans des sorties ou autres… votre bien-être: votre choix. Et si on retourne à vos cafés, le compte y est presque!

Vos assurances demandent un billet d’un médecin pour vous prévaloir des remboursement? Sachez que tous les médecins connaissent tout les bienfaits du mieux-être intérieur et signent toujours le billet que les assurances exigent!

Et maintenant, Est-ce qu’un soin massothérapie mensuellement ou au trimestre est toujours trop cher pour vous?

Votre mieux-être intérieur n’a pas de prix! Offrez-vous du temps rien que pour vous, les bienfaits sont si nombreux!

Namaste
Claude

Comment je vous fait goûter à la pleine conscience en massage

clasamflo

La pleine conscience est la conscience sans jugement de chaque instant que l’on cultive en prêtant attention. La pleine conscience surgit naturellement de la vie. Elle peut être renforcée par la pratique. Cette pratique parfois appelée méditation. Mais méditation n’est pas ce que vous croyez… La méditation consiste réellement à prêter attention et le seul moyen de prêter attention c’est à travers nos sens… tous nos sens, y comprit l’esprit. La pleine conscience est une façon de nous lier d’amitié avec notre expérience. Bien entendu, notre expérience est vaste et inclut notre corps, notre esprit, notre cœur et le monde entier.   Jon Kabat-Zinn

La pleine conscience est une façon particulièrement fiable de reprendre contact avec nous même et avec ce qui compte le plus dans notre vie, pas dans un avenir, mais au seul moment qu’il nous est possible d’habiter… « ce moment-ci »

Elle peut avoir une influence considérable sur la qualité de vie de ceux qui souffrent de stress, d’anxiété, de douleurs ou de maladies.

Il est de plus en plus difficile de trouver du temps pour « être », de trouver du temps pour lâcher prise et se reposer le corps et l’âme. La capacité à être plus efficace sous pression, à se sentir mieux, plus détendu et confiant sont autant de raisons qui suffisent pour prendre au sérieux l’importance de s’accorder du temps pour soi, pour des soins massothérapie et pour pratiquer la pleine conscience. C’est à vous de décider à être prêt à un tel engagement.

Lorsque vous prenez votre RV soin massothérapie, je vous fait goûter tout doucement à la pleine conscience. Je débute le soin avec mon carillon pour vous permettre d’être dans le « ici et maintenant », ensuite pendant quelques minutes je fais des pressions pneumatiques sur votre corps afin travailler votre conscience corporelle.  Je vous guide ensuite à être présent à votre respiration. Je vous emmène dans un voyage au cœur de vous même.

Je vous invite toujours à fixer votre attention sur votre respiration et à votre ressenti corporel  à chaque fois que votre esprit se met à vagabonder. Que si l’idée de tout ce qui vous attend après votre massage et dans votre semaine à venir monte en vous, je vous invite à en prendre conscience sans jugement, les laisser partir et revenir encore et encore à votre souffle et à votre ressenti corporel.

De ce fait, quand arrive ces pensées, si vous arrivez à prendre du recul, à les identifier et à les laisser partir comme des bulles de savon qui s’envolent,  vous êtes en mesure de revenir à votre souffle et à votre ressenti, vous êtes donc pleinement conscient et dans l’instant présent.

Écouter la douleur…

Ceux qui me consultent savent que je n’ai aucune prétention à enlever une douleur, (je laisse ça aux ostéo) Je travaille le moment présent, la conscience corporelle, le bien-être et la plénitude de ce moment que vous vous offrez. Mais on tente aussi de voir ensemble ce qui peut causer cette douleur. Certaines personnes ont en horreur une douleur ou l’ignorent en se déconnectant de leur corps… il est donc utile pour moi d’avoir d’autres voies de sortie que d’endurer cette douleur ou la camoufler avec des médicaments (je ne parle pas ici de maladie ou l’on doit absolument prendre des médicaments) Des expériences de scientifiques on montré qu’écouter ses sensations est un moyen fiable pour réduire l’intensité d’une douleur aiguë et prolongé que s’en distraire par toute sorte de moyens…(Je vous donne souvent de petits outils simples à faire à la maison pour vous connecter à votre douleur et ainsi la faire diminuer)

Il ne sert à rien non plus d’attendre que la douleur disparaisse, en revanche, vous découvrirez avec mes mains et avec la pleine conscience que son intensité varie, qu’elle devient soit plus insupportable ou plus faible, qu’elle picote, qu’elle brûle, qu’elle pulse… Il est aussi utile de prendre conscience de vos pensées ou de vos réactions émotionnelles au sujet de cette douleur, avec le massage et avec la méditation de la pleine conscience. Continuez à observer, relâcher, à chaque respiration, à chaque instant…

La clé de cette approche de la douleur est votre détermination à diriger votre attention en douceur, délicatement sur et dans votre douleur. C’est ce que vous ressentez, là, maintenant, alors pourquoi ne pas essayer de l’apprivoiser et de la comprendre… Le travail de la croissance et de la guérison émotionnelle nécessite du temps. Il demande de la patience et de la constance dans vos soins et dans la pleine conscience.

Si vous avez des douleurs depuis des années, il n’est pas raisonnable de compter sur une séance de massothérapie et de quelques séances de méditation de la pleine conscience pour les faire disparaître d’un seul coup. Cependant, qu’avez vous à perdre à prendre du temps pour vous en massage et de tenter quelques minutes de méditation de la pleine conscience par jour?

La pleine conscience suppose de votre part un effort déterminé pour observer et accepter votre sensation de gêne et le tourbillon de vos émotions à chaque instant.

Découvrez mon approche physique, énergétique, émotionnelle et spirituelle de la massothérapie. ❤

Plus je suis pressé, plus il est important de ralentir    Marshall B Rosenberg

Namaste
Claude

 

 

10 bonnes raisons à recevoir mon soin massage Californien

clasamflo

massage dos

Voici au moins 10 bonnes raisons de s’intéresser à mon approche holistique du massage Californien, de le recevoir et sentir ce qu’il pourrait changer en vous.

  1. Accéder à une profonde détente et explorer le lâcher prise.
  2. Mieux connaître votre corps et l’habiter avec plaisir
  3. Acquérir une meilleure qualité de la sensation du toucher sain et nourrissant.
  4. Éveiller la conscience corporelle
  5. Apprendre à connaître et à reconnaître vos propres besoins.
  6. Améliorer le regard que l’on porte sur son propre corps
  7. Permettre une meilleure communication avec soi et avec les autres.
  8. Apprendre à vivre le moment présent, le ici et maintenant.
  9. Acquérir une meilleure confiance en soi.
  10. Recevoir une belle dose d’endorphine, hormone du bonheur libérée lors d’un massage.

Tout ça et bien plus encore ! Holistique vient du mot grec « holos » qui signifie globalité. L’approche holistique consiste à traiter la personne dans sa globalité. Un massage holistique touche la personne dans toutes ses dimensions : physique, sensorielle, énergétique, émotionnelle et spirituelle. Ma vision depuis que je pratique la massothérapie:  je masse une personne et non un corps. Je vous reçois en massage Californien holistique. Les bienfaits qu’apportent mon massage atteignent tout d’abord le mental, en réduisant le stress et l’angoisse et en éveillant la conscience du corps. Vous découvrez au fil de vos massages, les zones de blocage physique et énergétique qui se trouvent en vous et de vous en libérer en toute conscience. Mine de rien, votre humeur change après 1 seul massage. Vos tensions musculaires se relâchent petit à petit et vos muscles se tonifient. La circulation lymphatique et sanguine devient plus fluide et les toxines sont éliminées. Les bienfaits qu’apportent mon massage holistique peuvent également se faire sentir au niveau du système digestif, immunitaire et dans le sommeil. Goutez à 1 ou aux 10 de ces bienfaits! et peut-être vous pourriez me dire lequel résonne le plus en vous après votre massage.

Namaste
Claude