Massage: supercarburant pour augmenter vos hormones du bonheur

Il y a un moment ou je ne vous ai pas parlé des hormones en « ines » que j’appelle depuis plusieurs années: les hormones du bonheur

De nombreuses études en neurosciences prouvent que ces hormones sont libérées, circulent et imprègnent votre corps lors d’un massage. Ces hormones influencent votre humeur, vos émotions et votre énergie.

Visitons les:

SÉROTONINE: c’est celle qui est reconnue pour libérer les tensions et le stress, améliore le sommeil. Elle est aussi impliquée dan la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété… Elle serait également impliquée dans la motivation et la prise de décision. Inondez votre corps de sérotonine avec un massage!

L’OCYTOCINE: hormone de l’amour, de la confiance, du lien social et conjugal. L’ocytocine réduit aussi l’anxiété et le stress survenant lors des interaction sociales, elle freine la sécrétion de cortisol (hormone qui cause le stress) elle réduit aussi la douleur et augmente l’empathie. En attendant votre massage, voici quelques gestes qui libèrent aussi l’ocytocine: faire des câlins, caresser un animal, manger quelque chose de délicieux, faire des compliments.

DOPAMINE: celle-ci est reconnue pour augmenter le plaisir (on en a bien besoin en temps de Covid), la motivation et la concentration. Elle est aussi appelée molécule du plaisir et joue un rôle dans le comportement. Un bas niveau de dopamine peut mener à un manque de motivation, à de la fatigue à des comportements addictifs et à des changements d’humeur. Ici aussi, en attendant votre massage, voici quelques gestes qui libèrent la dopamine: faire de l’exercice, passer du temps à l’extérieur, méditer, caresser un animal.

L’ENDORPHINE: la belle hormone de la détente, elle est anxiolytique et relaxante. Elle agit sur la réduction de la douleur et provoque aussi une sensation de relaxation, de bien-être voire dans certains cas d’euphorie. En attendant votre massage, pour libérer l’endorphine, mangez du chocolat noir à au moins 80% de cacao, des fraises, des noix et faire du sport.

Offrez donc à votre corps un supercarburant, mieux-être garanti!

Namasté
Claude

Pourquoi s’accorder 1 soin par mois à sa vie

Le massage ou un soin énergétique est un moment privilégié que l’on s’accorde pour prendre contact avec son corps. Tout en éveillant votre sens du toucher, il favorise la conscience corporelle, émotionnelle et intellectuelle. En période de stress, le massage permet d’apprivoiser vos différents bouleversements émotionnels et physiques, favorisant un état d’abandon et de détente profonde.

En plus de soulager les muscles fatigués, le massage favorise la production d’endorphines (antidouleur-antidépresseur naturel) qui atténuent vraiment le niveau de stress, améliorent le sommeil, réduisent l’anxiété et procurent un sentiment de pur bien-être.

Il favorise aussi la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui contribue grandement à favoriser le sommeil et à calmer le système nerveux.

Ma pratique de la massothérapie et des soins énergétiques est spécialisée pour vous qui vivez stress, anxiété, épuisement professionnel.

Un moment rien que pour vous

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À quand remonte la dernière fois où vous avez pris un moment pour vous? Un vrai moment rien que pour vous?

Je vous offre la possibilité de prendre ce moment. Je diffuse du bien-être, de la sérénité. Avec un soin massothérapie, recevez une bonne dose d’endorphines, ces hormones du bonheur libérées en massage. (Vous pouvez lire mon article sur les endorphines, sur l’ocytocine sous la rubrique article de mon site web).  Profitez de ce moment pour laisser derrière vous, vos soucis, votre stress quotidien. Faites exploser votre niveau de bien-être. Votre entourage le remarquera.

Pour prendre votre moment, en 1 seul clic via mon site web, « claudeboulanger.com » ça vous donne accès à mon agenda. Osez prendre soin de vous.

Vous cotisez à des assurances collectives au travail? mes soins sont remboursés, pourquoi s’en priver?

Au plaisir de vous recevoir pour « Un moment pour soi »

Claude

Référer mon massothérapeute? Mais pourquoi donc?

Dans la vie de tous les jours, on parle à notre entourage de notre garagiste, de notre dentiste, de notre resto préféré, d’un hôtel qu’on a aimé en vacances et bien plus encore!

Mais qu’en est-il de votre massothérapeute? De celui qui vous fait tant de bien? De celui qui prend le temps de vous écouter et qui vous apporte le mieux-être?

Je suis spécialisée en massage de détente thérapeutique pour les personnes vivant avec l’anxiété, un stress physique ou émotionnel, ou en épuisement professionnel. Détente thérapeutique, de par mon massage qui travaille sur la prise de conscience de votre corps, avec des manœuvres englobantes, lentes et très profondes.  Ça permet de libérer plus d’endorphines, qui sont les hormones du bonheur (vous pouvez aussi lire plusieurs de mes articles sur le massage et les hormones)

Pourquoi ne pas référer vos proches afin qu’eux aussi puissent bénéficier d’un moment de paix, d’écoute emphatique et de grand bien-être?

On a tous un jour où l’autre entendu des conversations où nos proches se sentent tendus face à la charge de travail au boulot, par des collègues pas très coopératifs, un patron difficilement satisfait, ou bien tendus par le train train quotidien, peinés d’une séparation, et tant d’autres situations de stress.

C’est à ce moment que vous pouvez les référer pour leur parler de votre bien-être vécu via mes massages. On a tous besoin de prendre « un moment pour soi ». Les pouvoirs d’un soin en massage sont encore insoupçonnés!

Vous aimez votre famille, vos amis, référez-les à moi pour du bonheur, du bien-être de la détente thérapeutique accompagnée de sérénité garantis!

Le référencement est ce qu’il y a de plus agréable lors d’une discussion au bureau, à la maison lors d’un souper entre amis. Donnez au suivant!!! Vous me consultez sur une base régulière et vous vous sentez mieux dans votre corps, aidez vos proches en parlant de moi.

Gratitude infinie
Claude