Votre « Moment » sur contribution consciente (donation volontaire)

Le pourquoi, dans mon cheminement énergétique et spirituel, j’ai eu envie d’évoluer et d’offrir mes services sur un mode de donation volontaire. (après 10 ans de pratique) Un soin sur donation volontaire n’est pas une gratuité mais une rencontre cœur à cœur, d’humain à humain.. Parce que c’est ce qui vibre et résonne le plus fort à ce moment ci dans ma vie.

Parce que des soins énergétiques et des soins massothérapie ne devraient pas être considérés comme un luxe.

Parce que prendre du temps pour soi ne devrait jamais avoir de limitations financières…

Parce que je crois que tout le monde devrait avoir accès à un toucher bienveillant, à une écoute empathique et sans jugement.

Parce qu’une question de manque d’argent ne devrait jamais être une raison de se priver de soins qui font tant de bien sur une base régulière.

Parce que le temps ne s’achète pas et qu’il n’a pas de prix…

Parce que c’est important de pouvoir se déposer pour « ventiller », pour alléger la charge mentale et les tensions liées au stress et à l’anxiété.

Parce que la pandémie a aussi privé les contacts humains, chaleureux et si bénéfiques

Mon but n’est pas d’offrir des soins moins cher que les autres thérapeutes mais de vous donner accès à des soins, qui sont malheureusement réservés à des gens riches. Parce que c’est aussi, bien plus en harmonie avec les enseignements que j’ai reçus sur la philosophie Bouddhiste

Je vous invite donc, si vous êtes dans une situation de précarité financière et sans assurances collectives, à oser prendre votre « Moment » avec moi sur contribution consciente (donation volontaire)

(Le tarif de référence est 100$ plus taxes pour la consultation de 90 minutes) Mais vous payez en fonction de ce que vous avez vécu et ressenti. Vous payez ce que vous pouvez. Contactez moi si vous avez des interrogations sur la donation volontaire

La prise de votre « Moment » se fait toujours via mon site web ou vous avez accès à mon agenda de disponibilités. (9 plages horaires par semaine pour vous)

Massage: Le supercarburant pour augmenter vos hormones du bonheur

Il y a un moment ou je ne vous ai pas parlé des hormones en « ines » que j’appelle depuis plusieurs années: les hormones du bonheur

De nombreuses études en neurosciences prouvent que ces hormones sont libérées, circulent et imprègnent votre corps lors d’un massage. Ces hormones influencent votre humeur, vos émotions et votre énergie.

Visitons les:

SÉROTONINE: c’est celle qui est reconnue pour libérer les tensions et le stress, améliore le sommeil. Elle est aussi impliquée dan la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété… Elle serait également impliquée dans la motivation et la prise de décision. Inondez votre corps de sérotonine avec un massage!

L’OCYTOCINE: hormone de l’amour, de la confiance, du lien social et conjugal. L’ocytocine réduit aussi l’anxiété et le stress survenant lors des interaction sociales, elle freine la sécrétion de cortisol (hormone qui cause le stress) elle réduit aussi la douleur et augmente l’empathie. En attendant votre massage, voici quelques gestes qui libèrent aussi l’ocytocine: faire des câlins, caresser un animal, manger quelque chose de délicieux, faire des compliments.

DOPAMINE: celle-ci est reconnue pour augmenter le plaisir (on en a bien besoin en temps de Covid), la motivation et la concentration. Elle est aussi appelée molécule du plaisir et joue un rôle dans le comportement. Un bas niveau de dopamine peut mener à un manque de motivation, à de la fatigue à des comportements addictifs et à des changements d’humeur. Ici aussi, en attendant votre massage, voici quelques gestes qui libèrent la dopamine: faire de l’exercice, passer du temps à l’extérieur, méditer, caresser un animal.

L’ENDORPHINE: la belle hormone de la détente, elle est anxiolytique et relaxante. Elle agit sur la réduction de la douleur et provoque aussi une sensation de relaxation, de bien-être voire dans certains cas d’euphorie. En attendant votre massage, pour libérer l’endorphine, mangez du chocolat noir à au moins 80% de cacao, des fraises, des noix et faire du sport.

Offrez donc à votre corps un supercarburant, mieux-être garanti!

Namasté
Claude

Carence du toucher en temps de Covid

Le toucher est un réel antidote au stress.(Je vous le dit depuis 2014) Je reste convaincue que la thérapie par le toucher a le pouvoir de détendre votre corps et d’apaiser votre esprit. D’innombrables études prouvent les bienfaits du toucher. Et moi je dis toujours: quoi de plus thérapeutique que la détente!

En temps de Covid, on parle maintenant de (« skin hunger ») qu’on pourrait aisément traduire par « manque de toucher »… (ou, quand vous n’avez pas eu de RV galant depuis longtemps, que personne ne vous a fait un réel câlin sans arrières pensées, ou que vous avez eu besoin que quelqu’un vous prenne dans ses bras, c’est ça le (« skin hunger« ) le manque de contact physique

La privation de toucher crée vraiment un stress, entraine malheureusement aussi de l’anxiété, voire la dépression, voire aussi une diminution du système immunitaire.

Lorsque nous ne sommes pas touchés suffisamment, on peut se sentir seul et être moins enclin à la joie et au bonheur. Un manque de toucher cause une carence d’ocytocine,: hormone du mieux-être sécrétée lorsque vous touchez ou êtes touchés, et qui réduit le taux de cortisol qui cause le mauvais stress (j’ai écris plusieurs articles sur le cortisol versus les belles hormones en « ines »)

Ma pratique de la massothérapie se veut à vous sensibiliser (depuis mes débuts et non depuis cette pandémie) aux manques et aux bienfaits d’un toucher conscient, sain, apaisant, réconfortant, nourrissant et de vous faire prendre conscience des extraordinaires bienfaits du toucher. Et comme je vous dis toujours,: le toucher est un réel besoin et non un luxe. J’aime à penser que je transforme la culture du toucher un massage à la fois.

Après plus de 20 ans dans un monde compétitif de ventes, j’en ai rencontré des gens stressés…(moi la première à cette époque) toutes étaient épuisées par les pressions quotidiennes… la plupart des gens ne prennent pas conscience que la Covid-19 est aussi une épidémie de privation de toucher, cette carence ajoute stress et anxiété en ce moment… que, quelle que soit notre situation amoureuse, on a besoin de contact physique… sachez que plus vous augmentez vos contacts physiques, plus vous diminuez le stress… Optez pour vous offrir Un Moment en consultation avec moi.

Ma pratique dite holistique se veut pour un état de optimal de votre bien être, en prenant compte de vous, dans votre ensemble, c’est à dire; corps, esprit, émotions, âme… le toucher, le massage, en plus d’être un excellent antidote au stress, est aussi un très bon moyen pour exprimer ses émotions, pensez a un contact doux d’une main posée sur l’épaule d’un proche quand ça ne vas pas bien, par la conscience de votre corps qui a besoin d’être touché avec empathie quand vous me consultez, ça fait tellement de bien tout ça.

Avec cette pandémie de Covid, de nombreuses personnes sont en grand manque de toucher et souffrent de ce que le Dr Tiffany Field appelle le « skin hunger« . Contrez ce manque par un massage, un soin énergétique ou un soin aux bols Tibétains avec moi,

Zone rouge, masques, ça n’empêche pas mes mains d’être connectées à mon cœur et à tout votre être. Et les mesures sanitaires sont scrupuleusement respectées.

Cet article résonne en vous, n’hésitez pas à le partager pour diffuser du bien-être autour de vous.

Namaste
Claude

Vous recevoir tel que vous êtes

Offrez-vous un Moment dans un espace sécuritaire ou je vous reçois tel que vous êtes.

Libres d’avoir le corps que vous avez. Libre de tout jugement. Libre de ressentir ce que vous ressentez. Libre de vivre vos émotions. Vous avez juste à « être » tel que vous êtes. Je suis à l’écoute de vos besoins et ressentis.

Cet espace sécuritaire se trouve non seulement dans mon bureau quand je vous accompagne en soin mais aussi à l’intérieur de vous, dans votre corps et dans votre cœur.

Osez parcourir ce chemin pour un voyage corporel intérieur avec un soin avec moi.

Investir en soi n’est pas un luxe mais une nécessité

Je vous ouvre mon cœur partie 2 (Covid-19)

Bien voilà, avec les nouvelles directives gouvernementales du 22 mars 2020, je vous ouvre mon cœur une deuxième fois en vous avouant que je suis une personne qui aime avoir le contrôle des situations… eh bien là, tout ce que je peux faire, tout comme vous est de CULTIVER le LÂCHER-PRISE.
(lâcher prise selon Larousse: Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise)

Rien ne sert de se faire du soucis sur des situations qui sont hors de notre contrôle… Reconnaître que nous avons peu de maîtrise des événements (cause à effet) et qu’il est meilleur de rester dans l’instant présent. Oui oui, plus facile à dire qu’à faire… Mais travailler à mettre de côté nos attentes, nos désirs et d’accepter en pleine conscience les événements auxquels nous sommes confrontés…

Je suis en train de vous préparer une vidéo avec mes bols Tibétains pour vous connecter à vous et à la puissance vibratoire des sons sacrés. Un moment juste pour vous, dans le confort de votre demeure. Vous me manquez réellement, ça va me permettre de rester connectée à vous.

N’oubliez pas que j’ai mis en place des séances de Reiki à distance de 30 minutes à 40$ pour vous aider à vivre les difficultés liés au confinement. ici: https://claudeboulanger.com/2020/03/17/la-plenitude-du-reiki-a-distance/

Namaste
Claude

Pourquoi s’accorder 1massage par mois

Le massage ou un soin énergétique est un moment privilégié que l’on s’accorde pour prendre contact avec son corps. Tout en éveillant votre sens du toucher, il favorise la conscience corporelle, émotionnelle et intellectuelle. En période de stress, le massage permet d’apprivoiser vos différents bouleversements émotionnels et physiques, favorisant un état d’abandon et de détente profonde.

En plus de soulager les muscles fatigués, le massage favorise la production d’endorphines (antidouleur-antidépresseur naturel) qui atténuent vraiment le niveau de stress, améliorent le sommeil, réduisent l’anxiété et procurent un sentiment de pur bien-être.

Il favorise aussi la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui contribue grandement à favoriser le sommeil et à calmer le système nerveux.

Ma pratique de la massothérapie et des soins énergétiques est spécialisée pour vous qui vivez stress, anxiété, épuisement professionnel.

Massage sonore aux bols Tibétains

Nos cellules portent la mémoire de tout ce que nous avons vécu. Chacune de nos expériences, heureuse ou malheureuse, a généré des émotions. Elles sont enregistrées dans les cellules du subconscient reliés à des parties du corps. Une cellule remplie de mémoire « polluée » ne renvoie pas le même son qu’une cellule harmonieuse. Le son des bols tibétains se glisse dans le corps, rebondit sur les blocages intérieurs, insiste pour se frayer un passage, libérant plus ou moins rapidement les blessures émotionnelles. Les cellules vont libérer l’énergie des émotions qui ne sont plus appropriées. Le massage sonore est une expérience vibratoire, les sons vous plongent aussi dans un état de profonde relaxation. Grâce aux vibrations, le corps retrouve son harmonie naturelle.

Le massage sonore améliore la perception du corps, il entraîne une harmonisation de chacune des cellules du corps. Il ouvre l’accès à des espaces intérieurs, le souffle devient plus calme et plus profond. Il équilibre les chakras et il induit une harmonie et beauté intérieure et extérieure.

Offrez-vous un voyage au cœur de vous.

Aucun reçu émit pour ce soin

3 trucs infaillibles pour faire baisser la tension au travail

Vous avez un peu, beaucoup, souvent l’air de ceci devant votre pile de dossiers au travail? Votre agenda est rempli de jour comme de soir avec toutes vos obligations familiales, vous vous sentez coincés dans le « métro-boulot-dodo » et vous n’avez que peu de temps pour vous? Sachez que le meilleur moment pour prendre du temps pour soi est quand on a pas le temps.

Un peu d’adrénaline, c’est bien, mais quand ça prend toute la place dans le quotidien, ça nuit à la santé. Vous ressentez un sentiment d’oppression? des troubles de votre sommeil? votre corps est tendu et vous fait souffrir? Les meilleures hormones sont les endorphines qui apaisent le mental et le corps.

Voici quelques trucs infaillibles pour vous aider à faire baisser la tension et sécréter les endorphines

RESPIREZ!!!!!!  quand vous êtes stressés, votre respiration est coupée, et le cerveau n’est pas oxygéné à son plein potentiel, votre « hamster » tourne ainsi plus vite et c’est ce qu’il aime. Pour le ralentir, pourquoi pas vous mettre une petite alarme 1 fois par heure et ainsi prendre 1 toute petite minute pour respirer profondément en gonflant votre ventre et en laissant retomber vos épaules qui sont certainement tendues si vous y prêtez attention.

En consultation, je vous dit souvent qu’au bureau, personne ne vous entend penser, alors quand vous pensez à quelqu’un que vous aimez, à une situation joyeuse, vos épaules se détendent naturellement, votre corps s’apaise quand vous pensez à ceux que vous aimez. À chaque fois que vous pensez à une personne chère, prenez un moment pour respirer à plein poumons, vous verrez, ça détend.

La cohérence cardiaque! ça aussi, je vous en parle souvent en consultation, c’est simple, rapide et super efficace. Inspirez pour 5 secondes, expirez pour 5 secondes pendant 5 minutes. Idéalement 5 fois par jour. (Vous avez certainement 5 minutes à vous accorder) ça peut se faire dans le métro, à votre pause, dans la circulation, au moment de vous coucher… vous trouverez plein de liens sur YouTube.

Un massage! quoi de plus thérapeutique que la détente? pensez-y, 90 minutes de pure félicité, vous laisser aller, prendre contact avec votre corps et en bonus, une tonne d’endorphines qui sont sécrétées lors d’un massage.

Et si, cette semaine, vous tentiez ces 3 trucs infaillibles? Je vous garanti la sérénité

Claude

Le besoin d’être touché

Je vous reçois dans un espace où règne le respect, l’écoute, et l’empathie, avec un toucher bienveillant.

Quand vous êtes en mesure de nommer votre besoin d’être touché, de vouloir entrer en contact avec vous même, avec votre énergie, d’oser prendre conscience de votre corps, et de venir chercher le manque de contact physique dans votre vie c’est à ce moment que mon soin prend toute son authenticité bienveillante.

Environ 70% de ma clientèle sont des femmes célibataires, qui nomment leur besoin de contact physique. Mon soin tient compte de la globalité de votre être, tant au niveau physique, émotionnel que spirituel. Il est englobant, lent, profond avec des bercements et de longues vagues unificatrices vous permettant ainsi de ressentir un mieux être profond.

Venez goûter à la pleine conscience de votre corps, prenez « Un Moment Pour Soi »
La sérénité au Rendez-Vous.

Namaste
Claude