anxiété

Un hommage au corps au delà des apparences

clasamflo

Notre peau est le plus grand organe et un manque de contact physique peut entrainer des carences.

Le massage est vieux comme le monde. Il fait appel à l’expérience du toucher primordiale et malheureusement négligée dans notre société. Quand un enfant naît, on préconise de faire du « peau à peau » le plus tôt possible.

Notre société en général, réserve le massage qu’au rang physique (c’est à dire que pour soulager les tensions musculaires). Les gens ont tendance à consulter un massothérapeute que quand ils ont une douleur… à mon avis, ça prive de tous les autres bienfaits que le toucher peut apporter.

Mon massage holistique n’est pas basé sur un objectif thérapeutique musculaire mais plutôt dans un but de détente profonde et de mieux être avec vous même. À réduire le stress et l’anxiété.

En recevant un massage, vous aller retrouver le plaisir d’habiter votre corps, le plaisir de vous abandonner, de vous sentir plus vivant, plus ouvert, plus confiant. Sans parler des nombreux bienfaits des hormones (sérotonine, dopamine, ocytocine) libérées lors d’un massage. De nombreuses études le prouvent maintenant.

Mon  massage ne consiste pas uniquement à une série de mouvements qu’on apprend à l’école de massothérapie.

Pour moi, le massage est d’abord et avant tout, une communication empathique, bienfaisante, non verbale avec l’autre, un dialogue énergétique avec le corps.
Chaque massage est pour moi,  une œuvre créatrice, un hommage au corps au delà des apparence.
Chaque massage est pour moi, une rencontre, un partage de l’inexprimable, l’essentiel du mieux-être.
Chaque massage peux être une porte qui s’ouvre en vous vers un mieux-être physique, émotionnel, spirituel.

L’être humain a besoin de contact, si vous n’avez personne à câliner, ou contre qui vous blottir, offrez-vous mensuellement un soin massothérapie. Outre son effet relaxant, il favorise la connexion à soi, une paix intérieure, un meilleur sommeil et favorise l’acceptation de soi. Un cadeau de vie que vous vous faites à vous-même.

Tout toucher est une transmission énergétique qui harmonise et aide a mieux vivre sa vie et ses relations. D’une certaine façon, cette énergie est intelligente et se répand dans le corps suivant les besoins des différentes parties du corps en stimulant les capacités d’auto-guérison. Le toucher prend ainsi une dimension spirituelle au sens plus large du terme

Claude

 

Votre corps vous parle, écoutez-le

clasamflo

 

L’accélération du rythme de vie actuelle nous amènent à accumuler plus de stress qui nuit à notre équilibre intérieur. Plus nous avons des choses à faire, plus nous sommes tendus et moins nous restons conscients de notre corps et plus nous accumulons des tensions corporelles et émotionnelles… Un cercle vicieux dont le massage vous aide à en sortir de ce cercle.

Quand nous sommes stressés, nous perdons notre centre, notre enracinement. Nos épaules se tendent et montent, le cou, les mâchoires et le visage se crispent. Vous vous reconnaissez?

1 fois par mois ou selon votre envie, venez vivre, ressentir une paix intérieure, profiter d’un moment rien que pour vous, pour vous détendre, évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, respirer, habiter votre corps par un massage ou une rencontre énergétique polarité, reiki ou massage sonore

Tout votre corps vous parle, écoutez-le

Namaste
Claude

 

 

Comment vivre une expérience de détente apaisante

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Quoi de plus thérapeutique que la détente!

Je vous fais ressentir une expérience apaisante, réconfortante, englobante et spirituelle qui diminue considérablement les effets du stress, de l’anxiété et qui vous ramène au cœur de vous-même.
Comment?
Mon toucher empreint d’empathie, est profond, lent avec de longues vagues unificatrices qui travaille la conscience corporelle. Vous ressentirez aussi des bercements et quelques étirements qui travaillent sur vos articulations qui libèrent le stress et les tensions.

Mon massage  vous permet d’entrer dans un état de profonde relaxation thérapeutique et de bien-être. On a vraiment tous besoin de ça!

Je vous accompagne au cœur de vous même. Osez goûter et vous offrir « Un Moment Pour Soi »

Claude

 

Comment réduire une crise d’anxiété

clasamflo

5 trucs efficaces lors d’une crise d’anxiété

  • Regardez autour de vous
  • Trouvez 5 choses que vous pouvez voir et identifier
  • Trouvez 4 choses que vous pouvez toucher
  • Trouvez 3 choses que vous pouvez entendre
  • Trouvez 2 choses que vous pouvez sentir avec votre nez
  • Trouvez 1 chose que vous pouvez goûter

Cette technique s’appelle le « Grounding ». Ça vous aide quand vous sentez que vous perdez le contrôle et que vous vivez une crise d’anxiété.

Par mes soins holistiques, je suis spécialisée sur le stress et l’anxiété, je travaille sur la conscience corporelle qui vous aide a habiter votre corps et donc tendre diminuer les crise d’anxiété. Donc un 6ième truc est un moment avec moi.
Prise de RV simple en ligne.

Namaste
Claude

Soin énergétique

clasamflo

Quoi de plus naturel que de poser ses mains sur une partie douloureuse de son corps. (les enfants le font spontanément)

Lorsqu’on a mal au ventre, on pose instinctivement nos mains dessus… si on se cogne le coude, on pose aussi notre main dessus pour soulager la douleur. C’est un geste naturel et tout simple, on peut aussi dire que c’est un geste qui soigne. Ce geste est donc celui de l’imposition des mains, c’est un soin énergétique.

De tout les temps, l’homme a utilisé les soins énergétiques pour guérir les malades. Avec notre ère technologique les soins énergétiques ont été mis au second plan. Aujourd’hui, on en entend de plus en plus parler, un retour aux sources s’effectue et de plus en plus d’études démontrent les nombreux bienfaits des soins énergétiques.

Les soins naturels énergétiques sont bénéfiques pour tous! Lorsque vous vivez des situations qui bousculent votre vie, ça bouleverse aussi l’équilibre de vos énergies qui donnent un impact sur votre corps physique et le corps subtil, c’est généralement à ce moment que les malaises se font ressentir.

Les traitements énergétiques que ce soit le Reiki, la polarité ou un soin aux bols tibétain selon la médecine traditionnelle Tibétaine visent à rétablir l’équilibre et l’harmonie des énergies subtiles afin d’augmenter le taux vibratoire et créer un état de bien-être physique.

Un de ces traitements énergétiques convient parfaitement aux gens désirants améliorer leur qualité de vie qui peut être  diminuée par l’anxiété, la fatigue, l’épuisement professionnel, les peurs, les émotions perturbatrices ou un mal-être général.

Suite à la réception d’un de ces soins, il est tout à fait normal d’observer une remontée des émotions ou des symptômes physiques, ces réactions sont liés à la libération de certaines mémoires ou de blocages énergétiques. Cette libération favorise donc la circulation d’énergie et lorsqu’elle circule à nouveau, le corps se répare de façon naturelle.

Un soin énergétique que ce soit Reiki, polarité ou soin sonore selon la médecine traditionnelle Tibétaine que j’offre sont une valeur ajoutée à votre vie. Ils sont complémentaires et ne remplacent en aucun cas un traitement médical et ne substitue pas à la médecine.

Plongez en vous en vous offrant un soin énergétique.

Namaste
Claude

 

Se réconcilier avec son corps par un massage

clasamflo

En réconciliant la personne avec son corps, le massage Californien génère chez la personne massée un grand sentiment de sécurité. Alors que de nombreuses personnes cherchent cette sécurité à l’extérieur ou dans une relation… la sécurité est tout d’abord  intérieure, un sentiment vécu par et dans le corps. Se détendre c’est se sentir en sécurité.

Par des manœuvres enveloppantes, fluides, lentes, profondes, le massage Californien vous procure un sentiment de sécurité par un toucher sain et nourrissant. Grâce au massage, le corps enregistre qu’il n’est plus négligé mais qu’on prend soin de lui et qu’on l’aime.

Le massage peut devenir une véritable expérience spirituelle dans la mesure où la qualité de l’échange associe concentration mutuelle du ressenti, la confiance et la conscience de la part du receveur et du massothérapeute. Ouverture du cœur, sentiment de bien-être, expansion de la conscience, voilà ce que peut être le massage!

Namaste
Claude

Reiki un mieux-être global

clasamflo

Les émotions que vous vivons créent un nuage dans notre tête qui nous empêche souvent de voir clair… L’énergétique à pour effet de dissoudre en partie ce nuage vous permettant de voir plus clair dans votre cheminement de vie.

Par une transmission d’énergie, le Reiki procure une action relaxante immédiate. Amène un calme mental, une paix intérieure et un bien-être général. Voilà ce que vous réserve le Reiki, rien de moins. Voilà aussi votre opportunité de vous mettre en contact avec « l’énergie universelle » et votre propre force vitale. Et non, vous ne basculerez pas du côté obscure de la force c’est promis! 🙂

C’est un soin holistique idéal pour éveiller un processus dynamique de guérison et se connecter à soi-même.

Un toucher thérapeutique par l’imposition des mains sur différentes parties du corps pour transmettre l’énergie de vie. Le Reiki procure aussi la confiance en soi et aide dans les situations difficiles. Une approche qui vise à apporter équilibre et harmonie aussi bien physiquement que psychologiquement et spirituellement.

Un RV en énergétique que ce soit Reiki, polarité ou soin sonore selon la médecine traditionnelle Tibétaine que j’offre sont une valeur ajoutée à votre vie. Ils sont complémentaires et ne remplacent en aucun cas un traitement médical et ne substitue pas à la médecine.

Namaste
Claude

Qu’est-ce que le « Burn-out » et ce que le massage peut apporter

clasamflo

 

Le syndrome d’épuisement professionnel (ou Burn-out) est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique.

Il se caractérise généralement par ces 3 états

  • Fatigue et épuisement: Attribuable au travail, frustration par rapport au travail, fatigue matinale à l’évocation du travail, manque d’énergie pour la famille et les loisirs
  • Détérioration fonctionnelle: Isolement et résignation, cynisme et agressivité, baisse du rendement
  • Détérioration psychologique: Perte de confiance en soi et de motivation, trouble de mémoire et de concentration, absentéisme

Connaissez-vous les facteurs de risque?

  • Absence de soutient social
  • Absence de reconnaissance du travail effectué
  • manque de contrôle
  • demandes contradictoires
  • perte de sens au travail / surcharge de travail
  • sentiment d’un manque de réciprocité
  • manque de clarté dans les objectifs

Comment se manifeste t-il au niveau émotionnel, cognitif et physique

Émotionnel: Sentiment de vide, d’impuissance, perte de confiance en soi, irritabilité, pessimisme, évitement des contacts, idéaliste

Cognitif: Difficulté à se concentrer, indécision, difficulté à faire des opérations simple, altération de la qualité du travail

Physique: Fatigue généralisée, maux de tête, de dos, tensions corporelles constantes

Comment le massage peut intervenir?

Pour se ressourcer: Travailler l’écoute de votre corps, votre ressenti, l’amélioration de la capacité de détente physique et sur l’apprentissage du repos mental. Apprivoiser la capacité à ralentir et à observer ce qui se passe en soi, entrer en contact avec ses sensations corporelles
Pour gérer ses émotions: Retrouver des rapports plus apaisés avec vous-même et les autres. Le massage est réputé pour libérer des endorphines qui apaise le mental.
Pour gérer son stress:  Développer sa capacité d’adaptation, entrer en contact avec sa propre respiration. Apprendre à diriger l’attention sur le corps qui reçois un toucher sain, nourrissant et réconfortant.
Pour travailler l’estime de soi:  consolider l’estime et la confiance en soi afin de sortir du conditionnement de perfection. Apprendre à aimer votre corps tel qu’il est.

Prendre le temps d’inclure des massages à votre agenda c’est ça, et bien plus encore. Au fil de nos rencontres, je vous amène aussi à vous faire travailler sur votre respiration, sur de la visualisation et sur de petites méditations.

Namaste
Claude

 

 

Changer son état d’esprit en 5 minutes par jour

clasamflo

Pas besoin de s’asseoir en lotus…Pourquoi ne pas vous offrir 5 minutes par jour au bureau, dans le métro, à la maison, pendant votre ménage, pendant la vaisselle, choisissez votre moment.
Au fond, c’est simple de prendre 5 minutes pour prendre pleinement conscience de notre respiration.  Vous allez ainsi changer votre état d’esprit et sans vous en rendre compte, c’est le début de la méditation.

Choisissez une de ces phrase à chaque jour. Offrez-vous ces 5 minutes, vous le valez bien

j’inspire et je suis conscient que j’inspire
J’expire et je suis conscient que j’expire

J’inspire et je sens le flux de la vie pénétrer dans mes cellules
J’expire et je sens les énergies négatives quitter mes cellules

J’inspire et je me sens conscient
J’expire et je me sens conscient

J’inspire et j’accueille la joie
J’expire et je laisse rayonner cette joie

J’inspire et je me sens joyeux
J’expire et je me sens joyeux

J’inspire et je me sens profondément heureux
J’expire et je me sens profondément heureux

Namaste
Claude

Comment être mieux dans son corps par le massage Californien

clasamflo

Un massage, en dehors de tout but médical  vous procure de nombreux bienfaits car il vous ramène à votre corps, à la nécessité de prendre soin de votre corps, de vivre mieux dedans et avec, dans une société qui nous amène trop souvent à « tirer la corde par les deux bouts »

Les bienfaits du massage Californien sont à la fois physiques, psychologiques et émotionnels. Les effets sont d’abord mécaniques, c’est à dire que les mouvements améliorent la circulation sanguine. Cet apport sanguin favorise l’élimination des déchets métaboliques qui se traduisent concrètement par la diminution voire la disparition de la fatigue avec un massage sur une base régulière. Psychologique par une grande impression de soulagement qui se fait immédiatement ressentir. Il libère aussi les hormones (que j’aime appeler les hormones en « ine » ou les hormones du bonheur) pour procurer un grand sentiment de bien-être. En vous ramenant à votre corps, vous vous connectez aussi à vos émotions, une douleur particulière est souvent lié à une douleur émotionnelle inconsciente.  (Vous pouvez lire mes nombreux articles sur les hormones sécrétées lors d’un massage).

Une des différences marquantes du massage Californien est de conscientiser l’importance du contact par le toucher pour l’épanouissement de la personne. Le massage Californien redonne de l’importance à votre corps, vous aide à retrouver le plaisir d’être bien dans votre corps et avec le corps de vos proches dans cette société occidentale trop mécanisée, informatisée, connectée virtuellement qui fait que plusieurs personnes sont de moins en moins connectés au toucher et à la sensorialité. Aucun de nous peut être bien avec une autre personne s’il est mal dans son corps.

Autre différence marquante est qu’en massage Californien, on s’adresse à la personne et non qu’aux muscles. Vous avez une douleur au mollet par exemple, ce mollet est connecté à votre jambe qui elle est connectée à vos hanches qui sont connectées à votre dos et ainsi de suite. Les mouvements sont lents et profond et englobant ainsi que des manœuvres pour unifier le corps, c’est à dire des manœuvres qui partent des pieds jusqu’au bout des doigts.

Plusieurs personnes croient à tord qu’un massage Californien est doux et léger, mais il est profond, donné avec écoute et compassion, un réel sentiment de mieux-être intérieur est ressenti.

Une fois qu’on goûte à un massage Californien, on y revient

Namaste
Claude