Le massage est un acte sacré

Le massage est un acte sacré que je fais dans la lenteur et dans la présence à soi.

L’intention est de vous connecter à votre corps, de vous permettre d’observer ce qui se passe en vous. Il ouvre un espace sur la puissance d’acceptation de votre corps, vous aide à être présent, augmente la confiance et vous rempli d’amour de soi.

Il apaise le mental et permet de vous connecter à votre vécu corporel et émotionnel. Il permet aussi de soulager les tensions accumulées et de permettre à votre énergie vitale de circuler librement.

Osez prendre Un Moment Pour Soi, sérénité absolue
Namaste
Claude

Un hommage au corps au delà des apparences

Notre peau est le plus grand organe et un manque de contact physique peut entrainer des carences.

Le massage est vieux comme le monde. Il fait appel à l’expérience du toucher primordiale et malheureusement négligée dans notre société. Quand un enfant naît, on préconise de faire du « peau à peau » le plus tôt possible.

Notre société en général, réserve le massage qu’au rang physique (c’est à dire que pour soulager les tensions musculaires). Les gens ont tendance à consulter un massothérapeute que quand ils ont une douleur… à mon avis, ça prive de tous les autres bienfaits que le toucher peut apporter.

Mon massage holistique n’est pas basé sur un objectif thérapeutique musculaire mais plutôt dans un but de détente profonde et de mieux être avec vous même. À réduire le stress et l’anxiété.

En recevant un massage, vous aller retrouver le plaisir d’habiter votre corps, le plaisir de vous abandonner, de vous sentir plus vivant, plus ouvert, plus confiant. Sans parler des nombreux bienfaits des hormones (sérotonine, dopamine, ocytocine) libérées lors d’un massage. De nombreuses études le prouvent maintenant.

Mon  massage ne consiste pas uniquement à une série de mouvements qu’on apprend à l’école de massothérapie.

Pour moi, le massage est d’abord et avant tout, une communication empathique, bienfaisante, non verbale avec l’autre, un dialogue énergétique avec le corps.
Chaque massage est pour moi,  une œuvre créatrice, un hommage au corps au delà des apparence.
Chaque massage est pour moi, une rencontre, un partage de l’inexprimable, l’essentiel du mieux-être.
Chaque massage peux être une porte qui s’ouvre en vous vers un mieux-être physique, émotionnel, spirituel.

L’être humain a besoin de contact, si vous n’avez personne à câliner, ou contre qui vous blottir, offrez-vous mensuellement un soin massothérapie. Outre son effet relaxant, il favorise la connexion à soi, une paix intérieure, un meilleur sommeil et favorise l’acceptation de soi. Un cadeau de vie que vous vous faites à vous-même.

Tout toucher est une transmission énergétique qui harmonise et aide a mieux vivre sa vie et ses relations. D’une certaine façon, cette énergie est intelligente et se répand dans le corps suivant les besoins des différentes parties du corps en stimulant les capacités d’auto-guérison. Le toucher prend ainsi une dimension spirituelle au sens plus large du terme

Claude

 

Comment réduire une crise d’anxiété

5 trucs efficaces lors d’une crise d’anxiété

  • Regardez autour de vous
  • Trouvez 5 choses que vous pouvez voir et identifier
  • Trouvez 4 choses que vous pouvez toucher
  • Trouvez 3 choses que vous pouvez entendre
  • Trouvez 2 choses que vous pouvez sentir avec votre nez
  • Trouvez 1 chose que vous pouvez goûter

Cette technique s’appelle le « Grounding ». Ça vous aide quand vous sentez que vous perdez le contrôle et que vous vivez une crise d’anxiété.

Par mes soins holistiques, je suis spécialisée sur le stress et l’anxiété, je travaille sur la conscience corporelle qui vous aide a habiter votre corps et donc tendre diminuer les crise d’anxiété. Donc un 6ième truc est un moment avec moi.
Prise de RV simple en ligne.

Namaste
Claude

Se réconcilier avec son corps par un massage

En réconciliant la personne avec son corps, le massage Californien génère chez la personne massée un grand sentiment de sécurité. Alors que de nombreuses personnes cherchent cette sécurité à l’extérieur ou dans une relation… la sécurité est tout d’abord  intérieure, un sentiment vécu par et dans le corps. Se détendre c’est se sentir en sécurité.

Par des manœuvres enveloppantes, fluides, lentes, profondes, le massage Californien vous procure un sentiment de sécurité par un toucher sain et nourrissant. Grâce au massage, le corps enregistre qu’il n’est plus négligé mais qu’on prend soin de lui et qu’on l’aime.

Le massage peut devenir une véritable expérience spirituelle dans la mesure où la qualité de l’échange associe concentration mutuelle du ressenti, la confiance et la conscience de la part du receveur et du massothérapeute. Ouverture du cœur, sentiment de bien-être, expansion de la conscience, voilà ce que peut être le massage!

Namaste
Claude

Comment être mieux dans son corps par le massage Californien

Un massage, en dehors de tout but médical  vous procure de nombreux bienfaits car il vous ramène à votre corps, à la nécessité de prendre soin de votre corps, de vivre mieux dedans et avec, dans une société qui nous amène trop souvent à « tirer la corde par les deux bouts »

Les bienfaits du massage Californien sont à la fois physiques, psychologiques et émotionnels. Les effets sont d’abord mécaniques, c’est à dire que les mouvements améliorent la circulation sanguine. Cet apport sanguin favorise l’élimination des déchets métaboliques qui se traduisent concrètement par la diminution voire la disparition de la fatigue avec un massage sur une base régulière. Psychologique par une grande impression de soulagement qui se fait immédiatement ressentir. Il libère aussi les hormones (que j’aime appeler les hormones en « ine » ou les hormones du bonheur) pour procurer un grand sentiment de bien-être. En vous ramenant à votre corps, vous vous connectez aussi à vos émotions, une douleur particulière est souvent lié à une douleur émotionnelle inconsciente.  (Vous pouvez lire mes nombreux articles sur les hormones sécrétées lors d’un massage).

Une des différences marquantes du massage Californien est de conscientiser l’importance du contact par le toucher pour l’épanouissement de la personne. Le massage Californien redonne de l’importance à votre corps, vous aide à retrouver le plaisir d’être bien dans votre corps et avec le corps de vos proches dans cette société occidentale trop mécanisée, informatisée, connectée virtuellement qui fait que plusieurs personnes sont de moins en moins connectés au toucher et à la sensorialité. Aucun de nous peut être bien avec une autre personne s’il est mal dans son corps.

Autre différence marquante est qu’en massage Californien, on s’adresse à la personne et non qu’aux muscles. Vous avez une douleur au mollet par exemple, ce mollet est connecté à votre jambe qui elle est connectée à vos hanches qui sont connectées à votre dos et ainsi de suite. Les mouvements sont lents et profond et englobant ainsi que des manœuvres pour unifier le corps, c’est à dire des manœuvres qui partent des pieds jusqu’au bout des doigts.

Plusieurs personnes croient à tord qu’un massage Californien est doux et léger, mais il est profond, donné avec écoute et compassion, un réel sentiment de mieux-être intérieur est ressenti.

Une fois qu’on goûte à un massage Californien, on y revient

Namaste
Claude

 

10 bonnes raisons à recevoir mon soin massage Californien

massage dos

Voici au moins 10 bonnes raisons de s’intéresser à mon approche holistique du massage Californien, de le recevoir et sentir ce qu’il pourrait changer en vous.

  1. Accéder à une profonde détente et explorer le lâcher prise.
  2. Mieux connaître votre corps et l’habiter avec plaisir
  3. Acquérir une meilleure qualité de la sensation du toucher sain et nourrissant.
  4. Éveiller la conscience corporelle
  5. Apprendre à connaître et à reconnaître vos propres besoins.
  6. Améliorer le regard que l’on porte sur son propre corps
  7. Permettre une meilleure communication avec soi et avec les autres.
  8. Apprendre à vivre le moment présent, le ici et maintenant.
  9. Acquérir une meilleure confiance en soi.
  10. Recevoir une belle dose d’endorphine, hormone du bonheur libérée lors d’un massage.

Tout ça et bien plus encore ! Holistique vient du mot grec « holos » qui signifie globalité. L’approche holistique consiste à traiter la personne dans sa globalité. Un massage holistique touche la personne dans toutes ses dimensions : physique, sensorielle, énergétique, émotionnelle et spirituelle. Ma vision depuis que je pratique la massothérapie:  je masse une personne et non un corps. Je vous reçois en massage Californien holistique. Les bienfaits qu’apportent mon massage atteignent tout d’abord le mental, en réduisant le stress et l’angoisse et en éveillant la conscience du corps. Vous découvrez au fil de vos massages, les zones de blocage physique et énergétique qui se trouvent en vous et de vous en libérer en toute conscience. Mine de rien, votre humeur change après 1 seul massage. Vos tensions musculaires se relâchent petit à petit et vos muscles se tonifient. La circulation lymphatique et sanguine devient plus fluide et les toxines sont éliminées. Les bienfaits qu’apportent mon massage holistique peuvent également se faire sentir au niveau du système digestif, immunitaire et dans le sommeil. Goutez à 1 ou aux 10 de ces bienfaits! et peut-être vous pourriez me dire lequel résonne le plus en vous après votre massage.

Namaste
Claude

 

Découvrez les merveilleux bienfaits du massage du ventre

Qualifié de second cerveau, le ventre est un lieu d’accueil de nombreuses tensions émotionnelles. De nombreuses études le prouvent. Vous n’avez qu’à penser à toutes ces expressions que l’on cite régulièrement: « j’ai la peur au ventre » « j’ai des papillons dans le ventre » « j’en ai le souffle coupé » et il y en a encore tant d’autres!

Le massage du ventre s’avère  très efficace pour libérer les émotions négatives. Je pourrais même qualifier le ventre d’organe de félicité. Si vous saviez comme c’est profondément apaisant de se faire masser le ventre, comme c’est sécurisant, réconfortant, tranquillisant. Votre séance de massage s’en trouve bonifié. Les émotions positives et aussi les émotions négatives comme la colère, l’anxiété, la peur, la tristesse etc. s’amorcent généralement par le ventre et aussi au niveau du diaphragme et du plexus solaire. Cette partie du corps est sacrée pour moi, on vient tous du ventre de nos mères, nous avons pris vie dans cette partie du corps. Et c’est malheureusement une partie mal aimée par nous de nos jours.

De par mon approche holistique en massage, je favorise une place de choix dans le massage du ventre par un contact lent, sécurisant, englobant et rassurant.  Je prends contact par de légers effleurages, des mouvements circulaires avec la paume de mes mains jusqu’à des mouvements plus précis et plus fermes autour du nombril, ensuite du diaphragme, cage thoracique, et du thorax jusqu’aux hanches.

En massage Suédois, le ventre est généralement peu massé, et il a surtout une visée plus musculaire et sur le système digestif qui aide le transit intestinal afin d’améliorer la constipation.

Comme je privilégie l’approche holistique du massage Californien, le massage du ventre vous procure une réelle source de bien-être. Une source de mieux-être par un état de confiance, d’apaisement de relaxation profonde qui pourraient aussi dénouer des blocages émotionnels, des mémoires anciennes laissant l’énergie circuler librement de votre ventre et dans tout votre corps. On dit du massage Californien qu’il est un toucher du cœur.

Pour ceux qui hésitent à se faire masser le ventre, sachez que comme c’est une partie sacrée, il est aussi possible pour vous, afin d’apprivoiser le toucher du ventre, que je ne fasse que poser mes mains par dessus les draps afin que votre corps ressente le toucher et l’énergie de cette partie de votre corps. (Vous pouvez aussi lire mon article sur le massage au bol Tibétain, car pour favoriser l’approche, il est aussi possible de poser un bol sur votre ventre afin de sentir les vibrations du bol qui vont vous mettre en contact avec votre ressenti au niveau de votre ventre.)

C’est toujours vous qui décidez si vous voulez le massage du ventre, je vous le demande toujours au début de chaque soins en massage.

Namaste
Claude

Massage thérapeutique VS massage de détente

Le massage thérapeutique et le massage de détente.  Y a t’il une différence entre les deux ?

Quoi de plus thérapeutique que la détente?
Pour moi, un massage de détente est toujours, toujours thérapeutique, trop de gens pensent qu’un massage de détente est un massage doux sans profondeur musculaire. Ce n’est pas parce qu’un massage fait mal qu’il est thérapeutique, au contraire, les muscles vont se tendre encore plus afin de se protéger.

Pour que la détente soit optimale, donc, thérapeutique, il est important qu’il y ait un beau lien de confiance entre le massothérapeute et le receveur. C’est précieux! Le thérapeute apprend à connaître votre corps au fil des massages. Plus le lien se tisse, plus le corps devient disponible aux mains et à l’intuition du massothérapeute.
De ce lien, le receveur sera de plus en plus en mesure de nommer son besoin et son ressenti. Si le besoin du jour est un massage avec une plus légère pression et que le massothérapeute en donne plus, le massage ne sera pas thérapeutique, il n’y aura pas de détente et vice versa.

Le massage, quel qu’il soit, amène le corps à produire des endorphines (l’anti-stress par excellence à consommer sans modération) qui, une fois sécrétées, produisent des effets immédiats et bénéfiques contre l’anxiété, la fatigue, le stress et plus encore. Donc peu importe, c’est toujours très thérapeutique.  (pour plus d’info sur les endorphines, vous pouvez lire mon article sur le massage et l’ocytocine)

J’affectionne particulièrement le massage Californien pour son côté englobant, profond, rassurant qui aborde le corps dans sa globalité et qui travaille plus sur le ressenti du receveur que dans la douleur. Le massage Californien permet de prendre conscience de son corps et de l’aimer davantage. Il permet une détente profonde qui déloge réellement les tensions. Une belle paix intérieure s’installe ainsi qu’un véritable lâcher-prise physique et intellectuel. De là ma vision que la détente est toujours thérapeutique

Le massage Californien est donné dans un grand respect du receveur, dans l’écoute de son corps. Il laisse place à la créativité et à l’intuition du massothérapeute. On dit aussi que le massage Californien est « un toucher du cœur »

Bon massage

Claude

Dandelion clock in morning sun

Ode au toucher

Ode au toucher

Je crois au pouvoir du toucher…

J’ai expérimenté le pouvoir du toucher pour calmer un enfant, pour réconforter des personnes âgées, pour améliorer une relation… Je crois au pouvoir de tendre une main, de donner un câlin…

Je crois au pouvoir de mettre un bras autour du cou d’un ami pendant qu’on discute bien emmitouflé sur un canapé. Je crois au pouvoir de dire merci quand quelqu’un me heurte accidentellement…

Je crois que le toucher me rend entière

Je crois que de toucher une autre personne me connecte à mon histoire personnelle, à leur histoire personnelle, et pourquoi pas à l’histoire de toute l’humanité… J’ai vu le toucher venir en aide en temps de crise, venir en aide aux travailleurs en situation d’urgence: policiers, pompiers, après des catastrophes naturelles, j’ai aussi vu que le toucher peut guérir des soldats et des civils en temps de guerre. J’ai vu qu’une simple poignée de main entre adversaires politiques peut susciter de l’espoir aux communautés qui sont en état de guerre et parfois même arrêter des années de conflits…

Je crois que le toucher peut reconnecter la sagesse innée de nos corps aux calculs rationnels de nos cerveau.

Je suis consciente que le toucher me guérit, il guérit aussi mes relations, guérit au travail… Je crois qu’en fin de compte il aide à guérir le monde…

Je crois que si tout le monde pouvait recevoir un toucher sain, nourrissant et positif autant qu’ils le voudraient, la nécessité pour les guerres, le racisme, l’abus de drogue, la maltraitance aux enfants, la violence conjugale, les antidépresseurs et la nécessité de blâmer les autres pour nos conditions de vie disparaîtraient…

Je crois que le toucher me rappelle que les êtres humains sont censés se sentir bien…

Je crois que le toucher est un sens orphelin dans notre monde à cause de notre peur de l’intimité . Je crois que le toucher a le pouvoir de transformer le « vous » et le « moi » en « NOUS »…
Je crois que si nous n’apprenons pas comment toucher et être touchés , nous n’apprendrons jamais la façon de nous aimer nous même et par le fait même,aimer les autres…

Je crois vraiment au pouvoir du toucher

L’ocytocine l’hormone du plaisir

Contrez le cortisol, cette hormone du stress!

L’ocytocine, hormone du plaisir, c’est ce dont nous avons tous besoin en ce moment.

Dans le livre Ocytocine: l’hormone de l’amour, Pr. Kerstin Uvnäs Moberg montre à quel point le cortisol ( hormone de stress) baisse chez les adultes, bébés et enfants massés. De nombreuses études existent notamment au Touch Research à Miami. Ainsi l’effet anxiolitique et relaxant du massage tant sur les enfants que les adultes a pu être démontré.

L’ocytocine agit comme un anxiolytique. Elle réduit réellement l’anxiété, a un effet calmant, favorise le sommeil, donne du courage, facilite l’apprentissage, donne un sentiment de confiance en soi. Elle diminue réellement la sensation de douleur.

Tous les organes de la perception peuvent déclencher la libération d’ocytocine dans le corps. La peau est l’organe de sens le plus grand. L’ocytocine se libère facilement par un toucher sain et englobant. Un toucher agréable et une bonne chaleur semblent être un des moyens les plus efficaces pour se trouver dans un état de calme et de sécurité ,cela apporte une sensation de bien-être durable.

Nous sommes tous soumis à un stress permanent, on arrive à s’y habituer mais qu’en est il de notre corps? Le massage nous ressource en profondeur et il dissipe vraiment les tensions nerveuses.

Ne cherchez plus d’excuses, faites vous masser! Je vous promets que ce ne sera que du bonheur et votre corps vous remerciera

La détente à la portée de mes mains

Claude