Expérience multi sensorielle restaurant Onoir

Vous me laissez toucher à votre vulnérabilité lorsque vous me consultez, avec ce billet, je vous livre ma vulnérabilité en toute humilité…mon expérience multi sensorielle au restaurant Onoir.

Des amis m’ont offert un souper au restaurant Onoir. Pour ceux qui ne connaissent pas le concept, c’est un resto ou on est plongé dans l’obscurité totale, le service est fait par des non voyants. http://www.onoir.com/montreal/#.WE1zZXKQzmI

Je suis émue de ce cadeau mais en même temps très fébrile car j’aime avoir le contrôle de la situation. J’ai une certaine crainte à être ainsi plongée dans l’obscurité totale, comment faire si je ne me sens pas bien? comment faire si j’ai besoin de sortir?, si j’ai peur?… Vous savez que je vous masse presqu’entièrement les yeux fermés, j’écoute, je sens, je vois avec mes mains, mais là, ce sera  impossible de voir..

Nous sommes accueillis au bar, on lit le menu, on commande et là, l’expérience débute… notre serveuse (Julie) vient nous chercher et on avance à la « queue leu leu » avec notre main sur l’épaule de l’autre. On entre enfin dans la salle à manger plongée dans une obscurité que je n’avais jamais eu, c’est comme si il fait encore plus noir que quand on ferme les yeux…

Je suis troublée, je ferme les yeux comme pour me sécuriser, j’exprime mon malaise à notre serveuse (je suis derrière elle, ma main sur son épaule) je lui dit ainsi qu’à mes amis derrière moi que je ne sais pas si je peux rester, je suis hors contrôle, hors de ma zone de confort, je ne pense qu’à moi, qu’à mon petit bien-être…. elle se fait très rassurante, elle se tourne face à moi, je ne voit pas mais sens sa présence face à moi et la chaleur de ses mains rassurantes sur mes épaules…m’explique que ça vaut la peine de me donner 5 minutes pour m’acclimater, qu’en général après 5 minutes, tout va bien, me dit qu’après 5 minutes si je ne suis pas bien, je n’ai qu’à l’appeler et qu’elle m’accompagnera à la sortie….

Je m’assied donc,la présence de mes amis me fait du bien, une place une main rassurante sur ma cuisse et me dit que ça va être cool.
Je fais donc, ce que je vous recommande à chaque fois que vous venez me consulter en soin: RESPIRER!

Je me place donc dans un état de ressenti, je respire, tous mes sens en alerte, c’est étrange, tout le monde parle très fort dans la salle à manger, la vue en moins, on dirait qu’on a besoin de parler plus fort, moi j’aurais préféré un peu plus de silence… une expérience multi sensorielle s’offre à moi.

Je continue de garder l’attention sur ma respiration et d’un seul coup, j’ai une grande bouffée de compassion pour tous les non-voyants qui vivent cette obscurité totale tout le temps. Je me dit, qu’est-ce que c’est pour moi de rester dans cette obscurité troublante le temps d’un souper… c’est rien du tout et en même temps c’est un grand tout… Je vis cette expérience avec tout mon être.

Le service débute, la serveuse nous touche l’épaule et on prend notre assiette… bon, je localise mes ustensiles, mais je plonge dans le vide, ne sachant pas trop comment est disposé le contenu de mon assiette, je réussi à mettre une première bouchée en bouche, ça explose de saveurs! ne pas voir nous permet de mieux goûter. Au contraire de mes amis qui parlent aussi fort que tous les gens dans la salle, je reste dans mon ressenti et j’explore seule comment réussir à attraper calmement dans ma fourchette l’excellence de cette nourriture. À chaque fois que notre serveuse vient porter ou débarrasser nos assiettes, j’attrape sa main au contact de mon épaule, je suis toujours autant fascinée par le sens du toucher. De l’entrée au dessert, une explosion de saveur, tout est vraiment délicieux!

À la fin du repas, je demande à notre serveuse de s’approcher de moi, je lui demande si je peux la remercier non seulement du mot (que je trouve trop petit pour lui exprimer ma gratitude), je lui demande donc si je peux lui faire un câlin, elle accepte, on se trouve et je lui offre un câlin pour lui exprimer ma reconnaissance. Elle s’exclame: « Oh que tu fais de beaux câlins toi » Je lui dit que je suis massothérapeute et que je travaille avec le toucher et les sens. Elle m’offre tout doucement son dos… Je lui fait un tout petit massage de ses trapèzes, là comme ça, debout dans l’obscurité, dans une salle ou je n’ai aucune idée de sa configuration mais empreinte d’une belle énergie. (Ce soir là, nous avons été pris en charge par Julie et Lily)

Une des plus belles expériences qui m’a été donné de vivre. Je remercie mes 7 amis de m’avoir offert cette  soirée multi sensorielle que je ne suis pas prête d’oublier et que je vous souhaite de vivre. Allez vivre l’expérience au restaurant ONoir ❤

 

Namaste
Claude

 

Célébration de mon parcours

Je suis à la bonne place, accomplie professionnellement, spirituellement. Décembre 2016 se veut une célébration d’une partie de mon cheminement intérieur (La quête d’une vie!) Je termine ma 4ième année de formation  massothérapie psychocorporelle.

En 2012, suite à un arrêt de travail pour épuisement professionnel, je me suis prise en main et fait un virement à 180 degrés. Je débute donc une formation en massage Suédois, suivi d’une autre année en massage Californien qui rejoint plus ma vision holistique de la massothérapie. L’année suivante, je suis assistante professeure en massage Californien, une expérience d’une richesse inexplicable. Pour ma 4ieme année de formation, je me suis dirigée vers la thérapie par la polarité.

En même temps que ces formation, depuis 2012,  je me suis mise au yoga, et à la méditation. J’ai aussi fait 2  formations en médecine traditionnelle Tibétaine. Fait 2 retraites de silence sur 5 jours, puis une retraite shamanique de 5 jours. J’ai aussi mon 3ième niveau en Reiki qui est le niveau préparatoire pour Maitre Reiki. J’ai aussi enseigné le massage sur chaise. J’ai fait plusieurs formation en relation d’aide, entrecoupés de formation massage bébé et enfants, massage en milieu scolaire. Pour être massothérapeute il faut 435 heures de formation. Je cumule près de 1400 heures afin de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Pendant 2 ans, j’ai été active bénévolement pour l’organisme « Spa de la rue » en offrant des massages aux itinérants du refuge de la maison du Père et aussi aux résidants du centre Auclair (CSSS) atteints d’Alzheimer. Je manque maintenant de temps pour m’y consacrer autant que j’aimerais…

J’ai aussi plusieurs contrats en entreprise. J’aime beaucoup visiter les entreprises afin de diffuser du bien-être par le massage sur chaise, je travaille la gestion du stress. J’ai plus de 1200 massages sur chaise donnés en entreprise, ça fait beaucoup de monde qui goûtent aux bienfaits de la massothérapie et j’en suis honorée. Je vous reçois à mon bureau pour ma pratique privée en soin massothérapie 3 soirs semaine et 4 journées depuis fin 2013. Il est si simple de prendre RV en ligne avec moi. https://claudeboulanger.com/contact/

L’année 2016 a été consacrée à l’étude de la thérapie par la polarité en même temps que des enseignements sur la philosophie Bouddhiste Tibétaine. Pour 2017, je prend une  pause de formation liées au corps physique (une petite formation de 15h est prévue en février) et me tourne vers ma quête intérieure. Retraite de silence de 5 jours à la mi-janvier, et 2 autres formations avec un moine Bouddhiste sur le calme mental ainsi que sur la psychologie et la philosophie Bouddhiste, qui se terminerons au début de l’été.

Je célèbre ce temps d’intériorisation en vous offrant pour tout le mois de janvier 2017 un soin polarité de 90 minutes à 80$ au lieu de 100$

La polarité est basé sur le principe que tout ce qui vit, tout corps, tout astre, toute entité, possède naturellement des pôles magnétiques positifs et négatifs. Le corps humain ne faisant pas exception, il possède aussi ses pôles magnétiques (d’où le nom de polarité thérapie par les pôles) Dans l’organisme humain, l’équilibre de ces charges permet le bon fonctionnement de chaque cellule, tissu et organe. La pratique de la polarité vise à maintenir cet équilibre ou le rétablir Dr Stone

Pour découvrir la polarité, voici des liens précieux
http://plus.lapresse.ca/screens/4d1d-2b00-52dd4a44-8e60-0a4bac1c606d%7C2hC6sNlOWxCy.html
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=polarite_th
https://www.fqm.qc.ca/fr/le-massage-polarite
https://claudeboulanger.com/2016/09/06/capsule-1-decouvrir-la-polarite/

Au plaisir de vous recevoir en soin
Namaste
Claude

 

Gratitude infinie, l’honneur de vous masser

Pour moi, l’honneur de vous masser c’est:

De vous voir vous épanouir au fil de vos « moments » avec moi…
De vous voir vous ouvrir et vous connecter à vos sensation intérieures…
D’avoir le privilège de pouvoir toucher à votre vulnérabilité et de vous voir vous abandonner dans un espace de confiance et de compassion…
De voir vos prises de conscience face aux zones de blocages physiques et énergétiques et de les libérer en toute conscience…
De vous voir prendre conscience de votre respiration…

Pour moi, la massothérapie est aussi un art de la communication non verbale. Un toucher du cœur. Chaque soin massothérapie que je fais, est un hommage au corps au delà des apparences. Un honneur pour moi de vous accompagner par le toucher dans ce cheminement de la découverte de soi.

Offrez-vous un moment rien que pour vous, plénitude assurée.

Gratitude infinie ❤

Claude

 

 

Comment « booster » les hormones du bonheur

 

Dopamine, Sérotonine, ocytocine, endorphine… ces belles hormones du bonheur!

Ces hormones sont des neurotransmetteurs qui influencent le bien-être. Vous avez tendance à être déprimé, stressé… Vous pouvez faire de beaux choix personnels.

Laissez moi vous parler encore une fois de ces hormones  en « ine » dont je cite tout le temps quand vous venez me consulter en soin. Ces hormones réduisent le stress, inhibent la peur pour faire place au bien-être et à la sérénité. Dans ma pratique de la massothérapie, je ne travaille que sur la sécrétion de ces hormones, je travaille avec vous votre conscience corporelle, votre conscience de la respiration, la conscience de l’importance de la détente profonde physique, émotionnelle et spirituelle.

Endorphine: hormone qui a pour effet de relaxer les muscles et soulager la douleur. Elle a des propriétés analgésiques équivalentes à celles que procure la morphine. Une grande sensation de bien-être est ressentie quand cette hormone est sécrétée. Les câlins, le sport et les massages favorisent grandement la sécrétion d’endorphine

Dopamine: Hormone du bien-être et de la satisfaction. Quand on vous fait un compliment, quand on vous félicite, quand vous écoutez une musique que vous aimez, vous ressentez un bien-être, et bien c’est la montée de la dopamine que vous ressentez. Quand vous recevez un massage, la dopamine est sécrétée.

Sérotonine: Hormone qui stimule la bonne humeur. C’est celle qui est présente dans les antidépresseurs ISRS (Inhibiteur Sélectif de la Recapture de la Sérotonine) Je vous dit tout le temps que mes mains sont comme des capsules d’antidépresseurs :o) L’exercice physique augmente aussi  la sérotonine au cerveau. Fait intéressant; les sucreries augmentent la sérotonine… pour vous remonter le moral et avoir moins d’impact négatifs que des sucreries, offrez-vous un massage, la sérotonine est sécrétée.

L’ocytocine: Hormone souvent appelée « hormone de la tendresse ». Des chercheurs ont démontré l’impact de la libération d’ocytocine vs les niveaux de satisfaction… Faire un câlin, être gentil avec les autres stimule la production d’ocytocine. Imaginez 90 minutes de massage! Il est aussi prouvé que le stress empêche la production d’ocytocine. Stimulez la production de cette hormone en faisant des câlins, en caressant vos animaux de compagnie et en vous offrant un massage.

Je vous parle rarement d’œstrogène… Au fil de mes lectures et de mes recherches, j’ai appris que la production d’œstrogène décroit avec la ménopause et affecte l’humeur. Une façon d’augmenter le niveau d’œstrogène  est de pratiquer la méditation et le yoga qui eux diminuent le stress et l’anxiété (le cortisol, cette hormone du stress compromet la production d’œstrogène et toutes ces belles hormones en « ine » )

Petit lien pour voir en vrai une belle boule d’endorphine sécrétée https://www.facebook.com/sympasympacom/videos/488105694732547/

Ce pouvoir du bien-être est entre vos mains. Offrez-vous « Un moment pour soi »

Namaste
Claude

 

 

L’anxiété et la massothérapie

mon mur

La massothérapie procure de nombreux bienfaits physiques, et elle contribue également à une bonne santé émotionnelle. À la différence des thérapies verbales qui explorent  la dimension émotionnelle d’un point de vue rationnel, la massothérapie offre une approche psychocorporelle en travaillant sur votre corps pour apaiser les maux de l’esprit et libérer les émotions les plus enfouies. Elle s’appuie sur un principe de William Reich selon lequel nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l’inconscient et enregistrés dans le corps, formant une véritable cuirasse.

Alternant verbalisation du ressenti, visualisation, conscience de la respiration, et travail corporel
(le soin massage) vous apprenez peu à peu à vous réapproprier votre corps, à l’apprivoiser de nouveau et à prendre conscience votre douleur physique et émotionnelle. Le massage touche bien au-delà de la peau et des muscles, il l’atteint dans la totalité de votre être. Vous renouez ainsi avec l’importance du contact physique tout en décryptant vos message de somatisation (expression-sensation physique d’une souffrance psychique).

Le massage Californien est tout indiqué de par ses long mouvements très profonds et englobant et de par ses nombreuses unifications latérales. Bien-être, détente, sérénité, lâcher-prise sont au rendez-vous.

Osez prendre RV pour « Un moment pour soi » avec moi

Claude

Aider les jeunes par la massothérapie (7-18 ans)

Imaginez-vous quand vous êtes en train de vous faire masser… Au fur et à mesure que le massage progresse, vous sentez bien le début de la détente corporelle. Vos muscles s’assouplissent, votre système nerveux se calme.

Maintenant, imaginez votre ressenti à la fin de la séance de massothérapie, vous êtes calme, relax, vous vous sentez bien, vos sens en alerte.

Tous ceux qui reçoivent des séances de massothérapie comprennent les bienfaits que le massage apporte. Les massages sont en général donnés aux adultes et aux bébés, mais qu’en est-il pour les enfants et les ados?

Si le massage aide le corps à être plus calme et détendu, il est tout indiqué pour les jeunes qui sont anxieux, stressés par l’école, les performances sportive, la gestion de leur temps au quotidien ainsi que ceux qui souffrent de TDA/TDAH.

Des études faites par le TRI (Touch Research Institute) à l’université de Miami prouvent que des massages sur une base régulière devraient faire partie du traitement de l’anxiété et des troubles TDA/TDAH. Ces études ont démontées (et remarqués par leurs professeurs) que des ados qui recevaient 15 minutes de massage à chaque jour étaient beaucoup plus attentifs en classe et se chamaillaient moins et se disaient plus heureux. Ce n’est pas rien!

Une autre étude tout aussi concluante a démontrée que sur des enfants de 7 à 18 ans qui recevaient un massage de 20 minutes 2 fois par semaine il y avait un impact immédiat sur leur humeur et sur l’amélioration de leur comportement en classe et qu’eux aussi ont rapportés se sentir plus heureux.

Offrir des séances de massothérapie à votre jeune, c’est un beau cadeau de vie. Les séances vont l’aider à garder un « focus », à être plus calme, à augmenter sa confiance en soi, à être plus apte à faire les devoirs et à ralentir et espacer les sautes d’humeurs.  Parce que la plupart des jeunes ont de la difficulté à rester sans bouger sur un longue période, je vous conseille de débuter par des séances de  massage de 30 minutes.

Pour les parents qui aimeraient intégrer une routine de massage à la maison entre mes séances, je peux aisément vous montrer une petite routine de manœuvres à faire sur une chaise par dessus les vêtements. Vous allez rapidement remarquer une belle complicité se développer entre vous.

En offrant des séances de massothérapie à vos enfants, vous leur donnez aussi l’opportunité de se connecter à eux-mêmes, vous leur offrez l’occasion de ralentir leur système nerveux qui se traduiront par de meilleures journées à l’école, de meilleures interactions avec leurs amis, leurs professeurs et avec vous aussi. Ils seront habités par un beau sentiment de bien-être et de bonheur.

Offrez-leur « un moment pour soi »

Claude